kattitingeling

Igår blev en riktig träningsdag!

Har nog inte tränat så mycket under en och samma dag nånsin.

Halv elva skulle jag ha min första klass i Örgryte - crosschallenge, men fint väder gör att det kommer förre folk så det blev ingen på den klassen. Jag låg i massagestolen en stund och fixade med lite annat. 

Sen var det dags för TABATA och på den klassen kom fyra glada deltagare.

TABATA e sjukt tufft men så kul! 

 

Sen åkte jag till Olskroken och körde crosschallenge igen. Där kom det betydligt fler och vi körde en timme.

På challengen är jag inte med själv så mycket och tränar men vi körde mage på slutet och då var jag med och körde det.

Direkt där efter var det dags för cardiowalking och där får man ge järnet. 

Kändes att man kört TABATA innan för man var ju ganska trött.

Efter det kom en pt kund och vi tränade i en timme.

Sen var det dags att åka och hämta Jenny min platschef i Gamlestan och så åkte vi till Järntorget.

Där mötte vi upp några fler och så gick vi tillbaka till Gamlestan. Det tig 45 minuter.

Vi gick efter vattnet och kollade in alla gamla båt-vrak. Det var ganska kul.

Vilken fantastisk utsikt!

Jag var helt slut i benen efteråt! 

Oh my God! Hade kramp i vaden och röven och över allt när jag kom hem!

Idag känns det ändå okej! :-)

Äntligen har jag en ledig dag.

Så skönt att bara vara.

Det e helt lugnt och skönt. 

Sara och Sofia är i skolan och Eskil och Astor ligger med mej i min säng och somnar förhoppningsvis snart så dom får sova lite middag.

Eskil brukar inte längre sova så ofta men igår var han jättetrött på förskolan sa dom så vi vilar väl en stund så får vi se...

Ikväll blir det mer träning tillsammans med gubben. Han har fått blodad tand. :-D 

Efter lyft av vinterdäck på fel sätt blev han dålig i ryggen och har inte velat träna på väldigt länge.

Nu tar vi det väldigt vackert med bålövningar och börjar försiktigt bygga upp.

Nu har mina fina pojkar somnat.

Jag ska gå och göra lite mat. :-)

Ha en trevlig helg!

Tiden går i racerfart.

Förra veckan hade jag nått varje dag, blev ingen ledig dag alls. Inte bra. Men denna veckan har jag inte bokat nått på fredag och söndagen e jag alltid ledig så denna veckan blir det två lediga dagar. Skönt det!

I söndags var det event i Angered.

Vi körde en kombination av crosscage och cardiowalking.

Deltagarna fick börja med 15 minuter cardiowalking och sen bytte vi till crosscage 15 minuter. Efter det blev det cardiowalking igen i 15 minuter och så avslutade vi med crosscage igen 15 min. Det var rena döden! Deltagarna var riktigt trötta!

Men det var riktigt kul!

Efter mitt event åkte vi till Lilla Edet för Chris brors fru hade lite kalas.

 

Och därifrån åkte vi sen tillbaka till Angered. Vår kollega Hanna gjorde sin sista dag där i söndags och började jobba på huvudkontoret på Backaplan i måndags.

Jag har nu börjat med TABATA klasser i Olskroken. Ska köra det även i Örgryte.

Seniorträningen har kommit igång men jag har tagit bort seniorerna på torsdagar och fredagar. Just nu är det ganska fullspäckat måndag, tisdag och onsdag och så är det mest pt- kunder på torsdagar. Fredagar försöker jag boka så lite som möjligt för lördagar har jag också en hel del klasser och kunder.

Jag har också fått en sån fin mapp av min platschef i Angered. På alla mina klasser har jag kort som jag lägger ut vid dom olika stationerna med namn på övningen som ska göras. Förut hade jag alla i en plastficka huller om buller (se ovan).

 

Nu har jag lagt alla övningar i ordning efter muskelgrupp.

Nu är det dags att köra lite seniorer strax... Ha en fin dag! :-)

Känner att det e så himla kul med styrketräning nu! Varje gång orkar man lite mer och det e inte så sjukt jobbigt som det e precis i början.

Mitt mål är att gå ner till samma vikt som jag var nere på innan sommaren kom och jag började slarva med att äta massa gott varje dag och träna mindre.

Jag vill fortfarande också ha rumpa och då menar jag lite mer rund och mindre bred och platt. :-D

Jag vill också ha bort mina ridlår som jag aldrig lyckats att bli av med - inte ens när jag tränade sex ggr i veckan och var arton år gammal.

 Har lite hull här och där som oxå ska bort och lite synliga muskler kan man ju ha - det skulle inte va helt fel.

Däremot vill jag inte ha överdrivet mycket muskler. Vissa gillar det men det gör inte jag. Jag tycker inte det e snyggt med bauta-bulliga muskler på varken killar eller tjejer.

Idag har jag träningsvärk i vaderna (?) och i bröstmusklerna. Tränade för en gångs skull med min fina make igår och då körde vi bland annat bänkpress.

Varför jag har ont i vaderna vet jag inte riktigt...

Idag blev det ingen träning mer än cardiowalking då. Den träningen får jag ju alltid i alla fall, men det e mer kondition.

Imorgon e det mycket annat så då hinner jag inte heller och måndagen och tisdagen e helt tjock från morgon till kväll! Få se när jag får till lite stryrketräning nästa gång...

När vi var på bilsemester så tog vi ju en paus och picknick på en förskola i Karlstad. Eskil glömde sin keps där och dagen efter ringde jag till förskolan och undrade om dom hittat den och kunde skicka den till oss.

Dom gick på semester precis då så det dröjde en himla tid men idag kom den! :-)

Gulligt! <3

Fick hem min nya kalender som jag varje år beställer från www.personligalmanacka.se

Blev så nöjd! Som alltid. 

Eskil och Astor ville så klart vara med och öppna paketet. :-)

Den e alldeles slät och platt och fin.

Efter ett år är den inte det! :-D

Utan kalender är jag helt lost!

Jag funkar inte med digital kalender, har provat det också.

Det går ganska bra om man inte har mycket på sin agenda men har man massa grejer som också ändras från dag till dag blir det helt kaos när det är digitalt.

Får inte börja använda min kalender förrän i slutet på september dock.

Men men, den som väntar på nått gott...

Måndagar e jag i Angered hela dagen.

Just nu har seniorerna sommaruppehåll men från och med första måndagen i september kör jag igång med seniorgympa kl tio till elva. Sen kl tolv är det TABATA i en halvtimme.

Efter det är det meningen att jag ska göra administrativa saker och ringa upp kunder mm tills det är dags för gyminfo kl halv fem till halv sex.

Kvart i sex kör jag crosscage och sen är det cardiowalking kl kvart i sju till halv åtta.

Så det e verkligen heldag där. 

Meningen är att jag ska göra något liknande i Olskroken på tisdagarna och samma i Örgryte på onsdagarna.

Vi har inte riktigt kommit igång med att ringa och det administrativa ännu då idag blev det lång håltimme mellan TABATAN och gyminfot.

Så då passade jag på att träna styrketräning.

E så nöjd med att jag kommit igång med min styrketräning ordentligt!

Känner dock att jag e helt slut i hela kroppen. Först TABATAN som jag delvis var med på och sedan styrketräning. Där efter cardiowalking! Det känns kan jag lova! :-O

Nu e det dax att natta barn!

Hej hopp!

Igår åkte vi till Björlanda för att bada i havet. Men det blåste iskallt så det blev inte något bad alls.

Men jag fick solat en liten stund medans Chris och pojkarna var på upptäcksfärd.

Sen kom våra vänner Frida och Peter dit till stranden och hämtade oss och så gick vi upp till deras stuga som inte längre fanns. Istället fanns där en grop och en framgrävd bergsvägg och en gigantisk stenhög. På tomten skall det nämligen byggas ett stort hus! :-)

Eskil och Asto tyckte det var galet roligt att klättra där och upptäcka allt men till slut fick vi åka hem för då var dom så himla trötta.

Dom somnade på två minuter båda två i bilen. 

Det var mysigt att träffa Peter och Frida igen. Det var inte igår!

Måste göra om snart. :-)

Idag hade jag inte bokat in några kunder så att jag och barnen skulle få vara lediga.

Vi packade in oss i bilen och drog till min kusins sommarstuga utanför Borås.

Jag hade inte sagt att vi skulle komma så vi överraskade dom.

Dom hade en mysig liten stuga. Perfekt läge! Det var tre hundra meter till stranden så det blev bad också.

Jag tog årets första (och antagligen det enda) dopp!

På vägen hem var det två tröttisar som deckade i bilen ganska direkt! :-D

Det var en trevlig liten tripp.

Nu e vi lite off och trötta... Speciellt jag som inte fick någon powernap på vägen hem...

Imorgon e det jobb-dag.

Men söndag e ledigt igen...

Ha det bra!

Efter Astor har det inte varit nån lätt match att gå ner i vikt!

Efter alla andra barnen så tog det ganska exakt ett år och så var jag nere på min "vanliga" vikt.

Denna gång verkar det vara helt omöjligt!

Jag var nere på 62 och vände upp igen och under denna sommar så har jag gått upp till 66 igen. :-( Så jävla trist.

Hoppas det börjar gå åt rätt håll nu igen när jag börjat jobba igen. 

Innan sommaren hade jag fem cardiowalking-pass i veckan men nu har jag tagit bort ett för fem kändes för mycket. 

Försöker verkligen få till det med styrketräningen men det är lite svårt.

Idag åkte jag iväg och körde ett pass för jag känner att nu fan ska jag ner dom där jäkla kilona.

Jag har ätit massa onyttigheter hela sommaren, slarvat massor och även i vanliga fall får jag i mig för lite mat. 

Då går man upp mest - när man äter fel och för lite.

Jag har varit himla trött det sista halvåret och inte orkat hålla på att laga ordentlig mat. 

Hoppas nu att jag ska få ordning på allt. Så här kan man ju inte ha det...

Imorgon e jag helt ledig. Tänkte hitta på nått kul med pojkarna. Vi får dra iväg på nått roligt äventyr eller nått... Picknick kanske. Vi får se vad det blir.

Ha det bra nu!

Hej hej!

Idag har vi varit gift i sju år och tillsammans i åtta och ett halvt år.

Jag är så glad för alla dom åren. Dom bästa i mitt liv.

Chris är en fantastisk make som gör sitt allra yttersta varje dag för att göra mig lycklig och nöjd.

På morgonen fick han paket av mig.

En t-shirt till Star Wars - nörden med Darth Wader på och texten "the most interesting man in the world".

För det är han. 

Livet blir intressant och kul tillsammans med Chris. Vi gör vardagen rolig och hittar alltid på små äventyr.

Idag drog vi iväg till Bärby självplock och plockade jordgubbar. 

Sen åkte vi till Tero och överlämnande en USB sticka med deras bröllopsbilder.

Jag köpte också blåbär.

3 litet jordgubbar och asken med blåbär gick på 159kr. :-)

När vi kom hem åkte Chris iväg och kom hem med japansk mat.

Eftersom vi inte har någon barnvakt nu när Sara och Sofia är i Kuwait så fick vi fira vår bröllopsdag med våra gulliga pojkar.

På kvällen tittade vi på Ernst på TV4 play.

Jag städade också en himla massa. 

Det börjar ta sig!

Snart kanske jag blir klar?

Imorgon ska pojkarna börja på dagis igen.

Ska bli spännande att se hur det går för dom att vara på olika avdelningar.

Puss och kram!

God natt på er allihop.

Idag firade vi fina Eskil som fyller fyra på måndag.

Jag hade gjort en tåg-tårta eftersom han älskar tåg. Hur den smakade fick vara sekundärt. Huvudsaken var att det var ett tåg. :-)

På morgonen fick han paket och i det ena paketet fanns lego-tågväxlar. Alltså spår som lego-tågen åker i och som delar sig i två delar. 

Han blev så glad så han inte visste var han skulle ta vägen. 

"Jag har äntligen fått lego-växlar"! Skrek han. "Jag har fått lego-växlar - jag har fått lego-växlar"! :-D

Jag skrattade så tårarna rann. Det var ju så himla gulligt. Fina lilla killen! 

Tänk att han e fyra år!

Nyss var han en liten bäbis. Tiden går fort. Ta vara på den!

God natt! <3