kattitingeling

I slutet av september köpte jag ett kost och träningsprogram av en kille som heter Alexander Ek. 

(Sök ekalexander på instagram)

En kollega från Nordic Wellness hade köpt ett kost och träningsprogram av honom och gått ner ca 10 kg och rekommenderade honom.

Jag vägde då ca 66 kg och ville gå ner till 61 som är min trivselvikt.

Är 163 cm lång så jag ska egentligen väga typ 58 enligt alla tabeller men jag vill verkligen inte väga mindre än 60.

Jag ser ut som ett skelett när jag väger mindre än det. 

I morse vägde jag mig och då vägde jag 61,3 så jag är typ i mål. :-)

Känns jättebra.

Kommer i alla kläderna igen och det känns roligt att klä sig igen för allt sitter snyggt och trycker ingenstans! :-) 

 

Never give up!

Just do it.

Nu börjar kolhydrats-detoxen verka. Fy va jobbigt. D-:

Mår as-dåligt!

Känner mig skakig, rastlös, får hjärtklappningar vid ansträngning, känner mig dåsig, frånvarande och slö.

Har också tryck över bröstet och ibland känns det som att det är svårt att andas.

Kolhydrater är värsta knarket. Helt sjukt vilka abstinensbesvär man får när man slutar! :-o

Fick hoppa in och vikariera på ett cardiopass idag för hon som skulle ha det blev sjuk. Många cardiowalking-pass denna veckan! Igår vikarierade jag för en annan kollega i Angered.

Har skadat axeln dock. :-( Gör himla ont när jag vrider i vissa vinklar, som tex när jag ska ta på mig jackan. Typiskt. Fick ta på voltaren.

I natt beställde jag biljetter till Mia Törnbloms föreläsning och i morse raggade jag med min vän Åse. Ska bli himla kul! Det är i mars. 

Roligt var oxå att när jag la ut denna bild på instagram och gjorde reklam för hennes föreläsning så svarade hon! Och gillade min bild. :-)

Hon är en av mina stora idoler. ❤️ Så klok och inspirerande. 

 

Ha en fin kväll!

Nu blir det nog sova. Ugglade hela natten igår så jag känner mig trött och imorgon ska jag upp och jobba igen. Det blir massa klasser och så blir det cardiowalking IGEN! 😄

God natt!

I tisdags var jag och gjorde tandblekning på en salong på Redbergsplatsen.

Jag är jättenöjd med resultatet!

Grotesk bild! :-D

Salongen som jag gjorde det på heter Nails4life och det kostade 1500.

Jag betalade själv 500 eftersom jag fick 1000 kr i presentkort i julklapp där.

Det känns roligt att le igen.

Jag har velat göra tandblekning i många, många år för att jag tyckt att jag haft gulaktiga tänder och skämts för det.

Nöjd :-)

Nu har jag ätit lchf i två hela dagar och jag mår äntligen bra i magen igen!

Bara så där, efter två ynka dagar! :-o

Jag är inte heller konstant hungrig som jag var förut. Det enda jag tänkte på då var mat, mat, mat!

Nu känns det helt lugnt och även om jag blir hungrig efter ett tag så är det inte det där hysteriska.

Lchf väcker massa starka känslor. Inte minst när man jobbar med träning och hälsa. På jobbet och till klienter nämner jag aldrig att jag äter lchf.

När man tränar så mycket som jag tränar "måste" man ju äta kolhydrater!

Det hör jag hela, hela tiden.

 

Jag tror inte lchf är för alla människor. Alla är ju olika. Ät vad du vill, det gör jag. Jag bryr mig inte vad andra äter, vill man äta gammal stövel så var så god. Vill man äta Viktväktarna, pulverdiet, lchf, what ever, så är det väl upp till var och en? Det har väl inte jag med att göra?

Skönt att magen mår bra igen i alla fall.

Jag e nöjd. :-)

Idag åkte vi till Naturhistoriska museet.

Eskil tyckte det var kul i en kvart.

Sen ville han åka hem.

Ibland var det ändå lite kul att titta på vissa djur men sen bar det av till nästa rum.

Dom e fortfarande lite för små för att tycka sånt är kul tror jag.

Men dom växer ju och då kan man börja upptäcka mer och mer saker tillsammans. :-)

Nu har jag kört kostprogrammet som jag köpte i ca tre månader och jag har tappat nästan alla kilon som jag önskat trotts att det var jul i mellan och även om jag cheatat typ varje helg.

Min kropp mår dock inte lika bra. Värst är det med magen.

Det e som jag e rutten inuti.

Jag blir upplåst, gasig som bara den och får ont.

Jag är också hungrig KONSTANT!

Ska man leva så hela livet?

Nej inte jag i alla fall.

Jag köpte kylskåpet fullt med LCHF mat idag igen och återgår till det helt och fullt från och med idag.

Jag har ju gjort matlådor i tre månader nu så då borde jag ju kunna göra matlådor med LCHF mat oxå?

Idag har jag gjort blomkålsmos och stekt kesoplättar. Jag har också stekt lövbiffar och gjort LCHF müsli av sesamfrön, pumpakärnor och solrosfrön. Ska testa müslin i morgon bitti...

Puss och kram på er!

Må bra. ❤️

Det blev superbra!

Jag är nöjd. 😊

Är så himla peppad att träna igen!

Idag var det måndag och då är jag hela dagen i Angered.

Körde axlar, armar och bröst med mycket tyngre vikter än vad jag brukar. Så himla roligt!

Det e roligt att se att det går framåt! :-)

Har kommit igång med min kost igen också. Under jul och även innan det var det helt katastrof. Åt lite hur som helst och då gick jag genast upp flera kilo.

Äter man bra och kör sin träning går det dock ganska snabbt att vara på banan igen.

Väger 62,5 nu. Målet är 61 eller 60.

Efter mitt styrkepass var det dags att köra tabata och det kändes rejält i axlarna att köra dom igen efter mitt styrkepass!

Efter tabat var det dax för cardiowalking så jag har fått riktigt mycket träning idag! 

Imorgon för vi om det! 😊

Då är jag mest i Olskroken.

Ha en fin kväll! Kram.

Tog tjänstledigt från min fasta tjänst inom Partille kommun och började jobba heltid på Nordic Wellness.

Jag gick cardiowalking-utbildning och körde hårt från första början! 5 cardiowalking-klasser i veckan! :-o

Idag har jag 3 cardioklasser i veckan. Dock har jag fyra tabata-klasser istället. :-D

Februari 

Februari - vabruari.

Mycket vård av barn och så var jag sjuk själv. 

Annars var februari mest jobb, jobb, jobb...

Mars fortsatte i jobb-tecken. Mycket jobb.

Vi körde cardiowalking-Vasaloppet i Olskroken.

4 timmar cardiowalking!

Många happening-klasser blev det.

I Angered körde vi cardiowalking i receptionen i två timmar!

I Örgryte var det pt-kväll

Sara fyllde 14 år.

April 

April var nog ännu mer jobb än mars.

Jag hade pt-kväll i Sävedalen och Örgryte.

Nordic Wellness hade stort event som hette Strong together på Svenska mässan. Jag representerade oss pt:s där hela dagen.

Jag gick crosschallenge-utbildningen!

Sara hoppade på studsmatta hos hennes kompis och landade riktigt illa.

Hon fick åka ambulans till Östra.

Det visade sej att hon hade fått sprickor på tre av utskotten i ryggraden.

Det blev en lång rehabilitering och paus från cheerleading, gymnastik och ridning. Hon var inte alls nöjd.

I maj var jag hemma och sjukskriven i två veckor efter min operation för att slippa lida av inkontinens. Nått som var och varannan kvinna lider av men ingen pratar om för att det är ett kvinnoproblem?

En snabb enkel operation som görs på en kvart. Ändå får SÅ många kvinnor inte hjälp utan får gå med det i flera år. I 20 år tex. - som i mitt fall tills jag bestämde att nu ska jag fan få detta åtgärdat! Jag vägrade att ge mej denna gång och äntligen fick jag hjälp.

Eskil fick vattkoppor.

Sofia fyllde 17 år!! :-o

Vi firade midsommar i Dalsland hos faster Merja och hennes Seppo.

Bättre sent än aldrig bestämde vi att nu måste pojken bli blöjfri! Vi startade en offensiv och med lite mutor (små legofigurer), belöningstavla med klistermärken och benhård beslutsamhet så gick det på bara några dagar. Eskil blev äntligen blöjfri! 

Eskil älskar tåg så vi åkte gammalt ångtåg från Anten och Gräfnäs.

Astor fyllde två men det blev inte mycket firande för det var hans tur att få vattkoppor.

Det här året var vi på två bröllop. Första bröllop vi var på var för pt kollegan Marlene.

En av dom bästa upplevelserna jag varit med på var att klättra i hinderbanor uppe i träden i en äventyrspark i Mellby.

Vi åkte dit med gänget från Olskroken.

Ska du göra nått ascoolt nån gång så åk dit och klättra! Fy fasen va kul. Till sommaren åker jag dit igen! Det garanterar jag!

Sen åkte vi på bilsemester till Finland

Ovh när vi kom hem var det bröllop för Chris kompis Tero och hans Therese.

Jag och Chris var fotografer.

Vi tog en låååång-promenad från stan till Gamlestan med team Angered som avslutades med korvgrillning uppe på ett berg.

Så himla fin utsikt!

Jag och Chris firade att vi hade varit gifta i sju år.

Eskil fyllde 4 år.

Walking the cage - eventpass i Angered.

Jättepopulärt och så kul!

September 

I september köpte jag ett kostprogram av en kostrådgivare och påbörjade en diet för att gå ner mina sista kilon.

Det var också Colour me rad. Ett lopp som man springer i förmån för mobbing. Man kastar färg på varandra och den sprang jag tillsammans med Angereds gänget.

I oktober åkte vi tillKinnekulle.

 

Jag fick också tillfälle att åka med på en tjej-helg och lära mig meditera.

Det var så himla bra alltihop! Vi fick också healing och vi myste, gjorde fotbad, sov, åt gott och bara var. Helt bäst!

Ibland glömmer man att ta hand om sin insida. Det är lätt att glömma bort att jobba med sin andliga sida och bara ånga på.

Ta hand om dig! 

Du är värdefull. ❤️

I november hade vi halloweenfest.

Jag fyllde 41 år.

Vi blev bjudna på middag och bio i VIP salongen som tack för att vi fotograferade Teros och Therese bröllop.

Pt kväll i Örgryte igen. :-)

December 

Jag jobbade på Scandinavian Power wknd.

Jag bytte till iPhone 6

Mamma kom och firade jul med oss.

Tomten kom

Vi var på Universeum.

Vi köpte ny spis

Avslutade året i Dalsland hos faster Merja och hennes gubbe Seppo.

Vi spelade plump, drack lonkero, åt massa gott, slappade och sov! :-)

Önskar er alla ett fantastiskt nytt år.

Har du några nyårslöften?

Jag ska fylla det här året med så mycket positiv energi som möjligt. När det går åt skogen, ska jag förlåta mig själv och ta nya tag.

Jag ska sprida så mycket kärlek till alla runtomkring mig som möjligt - och mest till mig själv.

Jag ska jobba med min personlig utveckling varje dag.

Älska dig själv.

Förlåt. Andas. Släpp taget.

Love 

Always

❤️

Always