Fest med kollegor
Tanten har varit på fest ikväll.
Jag drack hur många drinkar som helst men blev inte ens påverkad... Konstigt.
Vi spelade sällskapsspel och lyssnade på bra musik.
Sen kollade vi så klart in mello oxå.
Jennifer från min cardio-utbildning var där oxå. Hon har sin första klass på måndag! :)
Cissi till höger är min kollega och vi var hemma hos henne.
Vi röstade om bästa drinken och vinnaren fick medalj! :-)
Men sen skulle brudarna ut och dansa men Astor e sjuk så jag ville inte hänga på...
Dax att sova.
God natt!
God kväll
Hela förmiddagen myste jag med mina fina pojkar.
Jag var himla trött på förmiddagen. Tur man fick sova middag. :)
Imorgon e det några klasser och sen ska jag på drinkkväll med mina nya arbetskamrater.
Svetto
Dax att sova lite.
Nattis!
Så himla trött
Idag var det seniorer på schemat i Örgryte. Sen pt- möte och så var det gyminfo på kvällen.
Ägnade också mycket tid på att göra affischer som vi hängde upp på gymmet på Olskroken angående våran PT-dag på tisdag.
Välkomna!
Det blir utlottning av lite saker, tanitavägning, erbjudanden, smakprover och tävlingar!
Har annars varit väldigt trött och hängig idag... Ögonen går i kors!
Imorgon får pojkarna en ledig dag från dagis. Ska bli gött att slippa stressa iväg nån stans.
Ha en fin kväll!
Kramen.
Matpaus
Sitter i kafét vid gymmet och äter mat. Om en halvtimme kommer en kund och då ska vi träna.
Imorse tränade jag seniorerna i Angered. Gullisarna :)
Idag känner jag mig så himla glad och lycklig. Och väldigt tacksam!
För ett och ett halvt år sedan hade jag svårt att ta mej ur sängen pga mitt diskbråck.
I januari 2014 började jag träna på ett "riktigt" gym efter flera månader på rehab. Idag har jag inga problem med ryggen och jag väger 20 kg mindre. Jag jobbar dessutom själv med träning och hälsa! Det är helt amazing!!!
Ge aldrig upp!
Love
Shit va trött
Idag e jag tröööööött.
Väntar mest på att klockan ska bli ungefär 12 så vi allihop kan få gå och sova middag.
Himla skönt att få va hemma idag med värsta bästa pojkarna.
Haha vilken bild!
Idag e det också första gången jag kör cardio på tisdagar. Ska bli roligt!
Har gjort om mitt pass - igen! :-D
Det tar en hel del tid att fixa i ordning ett pass och hitta bra låtar!
Ha en bra dag!
Vad ska man skriva?
Astor vaknade sju. Sen ropade Eskil på pappa kvart över sju. - Oj jag e snorig sa han när jag kom dit - men det var värsta näseblodet! Han fick ligga på toagolvet o vänta på att det skulle sluta och det var inge kul alls.
- Jag e rädd! Sa han. Lulle. Lilla bubben då.
Annars så har det varit ganska lugnt.
Måndagar och tisdagar är rätt lugna... Än så länge.
Vi har myst jag och mina gulliga pojkar.
Sen var jag och hjälpte min klasskamrat från cardiowalking-kursen att sätta ihop ett pass.
Imorgon får pojkarna va hemma hela dagen. Mys. :)
God natt! :)
Hej helg!
Vilken lång och intensiv dag...
Började med en cirkel i Örgryte.
Sen var det dags för cirkel och cardiowalking i Olskroken. Då var min platschef Johan från Örgryte med! Fy bubblan va jobbigt! Han är typ instruktör i allt möjligt som cykel/spinning vilket är lite likt cardiowalking i takter och tempo. Sen kör han crosschallenge som e som cirkel. Dessutom e han tränare i armyfitness eller nått sån liknande!
Väldigt jobbigt att han var med. Jag e liksom på bäbis-stadiet när det gäller instruktörsrollen medans han e typ senior! :-D Jag skulle få lite "tips och idéer och feedback senare"...
Det var lite som Tony Erwing i Let's Dance: Du gör ett jättebra jobb men... Booom!!
Knäckande. Men bra. Höhö!
Kraschade i soffan som en klubbad säl. Ska bli skönt att vara ledig imorgon!
Eskil sover i sin nya säng.
Vi köpte en våningssäng till honom på Blocket.
Väldigt spännande!
Astor ska så småningom sova där nere.
Eller så kan man plocka isär dom och då blir det två sängar.
Sängen ska självklart målas. Gissa färgen en gång.
Nu blir det kaffe!
Trevlig helg!
<3
Gött
Idag fick jag massa ombokningar så det blev en ledig förmiddag.
Väldigt skönt. Behöver ta igen mig.
Imorgon är det en lång arbetsdag med massa jobb ändå.
Vi myste länge på förmiddagen men tog sedan på oss och gick ut i snön.
Värsta vinterlandet idag!
Eskil lekte med grannen Einar som är ett och ett halvt år äldre.
Och Astor var tapper och försökte hänga på även om han var som en liten Michelin-gubbe och knappt kunde röra sej.
En jättestor gren hade gått av och brakat ner i backen av tyngden av snön!
Den var killarna så klart tvugna att kolla in. Men sen var det dax att gå in och sova. Astor var hur trött som helst!
Ha en bra dag!
God kväll i alla stugor
Idag började jag dagen med mina gulliga seniorer i Angered.
Kom också överrens med platschefen där att jag ska utöka med ett till seniorpass på måndagar! :) Börjar med det från och med nästnästa måndag.
Efter passet tränade jag en kund i Olskroken.
På kvällen var det cirkelträning och gyminfo i Örgryte.
Nu ligger jag i soffan som en klubbad säl.
Imorgon blir en riktigt hektisk dag! Späckat schema från morgon till kväll.
Funderar på sängen. Vore lika bra så man e utvilad imorgon.
Ha det bra! God natt!
Måndag, tisdag, onsdag....
Måndagar och tisdagar brukar det vara rätt lugnt för mig på förmiddagarna.
Jag blir lite rastlös då för onsdag till lördag e oftast väldigt hektiska. Jag har svårt att ställa om mig.
Nu har jag en liten håltimme.
Sitter och dricker kaffe och planerar resten av veckan.
Ikväll är det Mölnlycke som gäller.
Från och med nästa tisdag har jag en kvälls-cardiowalking klass i Olskroken oxå. Då blir det tre cardiowalking-klasser i veckan. Kul. :)
Ha en trevlig dag!
Love.
Om nya jobbet.
Det är har verkligen varit en stor omställning för mej att byta jobb.
Det är en hel del att sätta sej in i och man får lära sig nya saker varje dag.
Tittut!
Linslusen vill va med!
Jag har utökat alla mina pass till många fler i veckan och det kräver massa planering, massa tid och enormt mycket energi.
Jag är väldigt trött men det är väldigt kul. För det mesta. För det är inte helt lätt att göra alla nöjda, att hitta en mellanväg och veta vad som är bäst i alla lägen.
Det är stor skillnad på att vara instruktör och pt. Det är utmaning med båda men på två helt skilda vis.
Min man har somnat på soffan nu. Dags att gå och sova för mej oxå.
God natt!
God dag
Idag åkte jag till Örgryte och var med och kikade på min platschefs seniorgympa. Han håller sina på måndagar och jag håller på torsdagar.
Dom ber inte, det e stretching på gång. :-D
Vi tog en lunch i cafeterian och sen åkte jag till Olskroken och hämtade min PT pärm som jag ska ha nu snart när jag ska träffa en av mina pt kunder.
En timme till i vanliga kläder och sen e det dax att hoppa i träningstightsen igen.
Har en håltimme nu men snart e det dags att åka iväg igen.
Kastmärke i pannan... Dax att torka av spegeln? :-D
Men lite kaffe kanske?
Fryser som bara den idag! Fy va kallt!
Regnigt och slaskigt e det ute oxå. :-( längtar efter våren! Då ska jag ut och cykla med min nya cykel! :)
Landvetter lekland
Idag åkte vi till Landvetter lekland.
Det tyckte Astor och Eskil var jätteroligt.
Vi vuxna tyckte det var roligt vi med. :-)
Hundra kr för barn över tre och femtio för barn under tre. Vuxna gratis!
God kväll
Nu e det helg för mej med.
Två cirkelpass och en cardiowalking idag. Min femte cardiowalking-klass för denna veckan! Pust! Känner i kroppen! :-D
Så här såg jag ut före alla passen.
Och så här såg det ut efter... :-D
Nu har jag crashat i soffan efter att vi åt god ugnsbakad lax.
Ha en trevlig helg!
Hej hopp
Då var denna dagen avklarad.
Det var personalmöte med cardiowalking som jag höll i och sen var det två pt-kunder.
På kvällen var det cardiowalking igen i Angered. Pass nummer två för dagen, pass fyra för den här veckan. Pass fem imorgon. Jag behöver inte va orolig för att jag inte kommer att bli riktigt vältränad i alla fall! :-D
Nya byxor har jag också.
Mamma skickade paket med kläder till Eskil och Astor och då hade hon köpt byxor till mig oxå!
Glad. Dom var jättesnygga! :)
Nu vill jag ha mat!
Ha en trevlig helg!
Musik på klasser
På cardiowalking-utbildningen visade läraren ett avancerat program man kunde använda för att lägga in musik i och göra spellistor.
Jag använder dock Spotify och då är det väldigt jobbigt när låten tar slut och man vill att nästa ska börja direkt.
Idag fick jag lära mej hur man får låtarna att gå in i varandra:
Starta Spotify. Tryck på inställningar. Uppspelning. Tonade spårövergångar. Dra spåret från 0 s till 12 s!
Klart! :)
God kväll
Idag har det varit det ena med det andra. Seniorer, utvecklingssamtal med Sara och hennes fröken, pt kund, gyminfo och så diskussioner med två olika cardiowalking-instruktörer om olika upplägg. Det var väldigt intressant att höra lite hur folk tänker och lägger upp sina pass.
Imorgon har jag två cardiowalking-pass!
Har också två pt kunder imorgon och personalmöte.
Det är olika grejer varje dag. :)
Nu vill jag ha en kopp kaffe!
God natt!
Ingen energi
Dom två sista veckorna har jag varit väldigt trött. Det är väl en omställning att börja jobba med nått annat antar jag.
Jag somnar som en stock så fort det finns tillfälle.
Idag somnade jag sittandes i Eskils fåtölj när jag nattade honom vid middagen.
Det e ingen stor mysig fåtölj direkt utan rätt liten obekväm. :-D
Idag var jag på mammografi.
Det är ju minst sagt lite speciellt...
Man känner sej lite... beklämd kanske? :-D
Det är mysigt att va hemma med dom här två gosiga killarna i alla fall.
Imorgon bitti är det morgonklass!
Efter det är det seniorträning i Angered.
Så nu är det dags att sova -igen.
Nattis!
Hejsan
Upptäckte plötsligt att nageln på pekfingret hade lossnat och gick ej att finna. :-o It was gone...
Fick åka och fixa dit en ny!
Eskil upptäckte en boll.
"Titta mamma det är en snöboll" sa han. :-D Klockrent ju! Haha!
Igår var jag helt slutkörd.
Orkade ingenting! Låg som en hösäck i soffan och försökte hitta energi, men den var väck. Gick ej att finna.
Ikväll ska jag hoppa in och vikariera som cardiowalking-instruktör för en som inte kunde ta sitt pass. Senare i veckan ska jag hoppa in för en annan också så det blir en hel del cardiowalking denna veckan! :-D
Nu blir det kaffe!
Hej hopp!
Det gick bra!!
Fy bubblan va kul! Det gick superbra och jag fick massa bra feedback!
Det e redan 8 i kö till nästa lördag. :-D
Idag har jag jobbat hela dagen!
Först cirkel i Örgryte, sen cirkel i Olskroken, därefter cardio.
Sen åkte jag tillbaka till Örgryte och hade 2 pt kunder.
Jag hann hem och äta och sen åkte jag och min gubbe ner till Kulturum i Partille centrum på bio och såg sista Hobbit filmen.
Den var bra!
Ledig dag imorgon!
Passar mej utmärkt. :-) Behöver ledigt.
God kväll!