kattitingeling

När vi kom hem från våran "healing"-helg var jag helt slut i både kropp och själ.

Kände mig helt utmattad och matt.

Men sen på måndag morgon fick jag lite energi och kände för att snoffsa till mig lite med blomma i håret.

Chris var hemma hela måndagen för Astor och Eskils dagis har varit stängt idag och igår.

Idag var det min tur att vara hemma på förmiddagen.

Imorgon börjar jag sent.

Men pojkarna vaknar i ottan så det e dax att sova! :-)

Nattis!

Denna helg har jag spenderat med min granne/ vän Åse och hennes väninnor i skogen vi en vacker sjö, i en supermysig stuga.

Vi fick lära oss meditera.

Och vi fick healing.

Åse

Jag har aldrig mediterat på riktigt. Jag har mest provat själv lite amatörmässigt men aldrig riktigt fått nån riktig ordentlig genomgång.

Jag har aldrig heller fått nån healing.

Jag gick dit med öppet sinne dock och jag hade bestämt mig för att vara helt öppen inför att jag skulle träffa massa nya människor också vilket jag kan tycka är lite jobbigt ibland.

Jag lärde mig så mycket om mig själv. 

Och jag lärde mig om sorg och om blockeringar.

Vi fick också lära oss om chackran.

Och jag lärde känna massa nya härliga människor.

Idag ledde jag en TABATA-klass utomhus för dessa tre glada tjejer och igår fick dom göra fotbad som jag tagit med mig så jag bidrog lite med nånting också. :-)

Jag känner mej helt slut och utpumpad men glad och tacksam.

Jag känner mej också lite spak och jag vet inte riktigt vad jag ska tro, mer än att jag kände att det hjälpte mig.

Nu behöver jag sova och smälta den här helgen.

God natt!

Idag körde jag ett eventpass för några modiga deltagare på Olskroken.

Det gick jättebra och var himla roligt!

Passet var döpt till Walk of challenge och var ett kombinationspass mellan crosschallenge och cardiowalking.

Alla deltagare som var med var väldigt nöjda och tyckte jag skulle ha det oftare! :-) Kul!

Imorgon har jag två pass i Örgryte och sen kommer min väninna och hämtar mej och så åker vi till Fjärås.

Förmiddagen spenderade jag med mina fina pojkar.

Vi tog på oss stövlar och regnkläder och gick igenom spännande skogen upp till affären och köpte chips.

Sen gick vi tillbaka hem och dom snaskade på chips och kollade på Nicke Nyfiken.

Astor sov middag men Eskil vägrade och rymde så då gick jag upp och lagade lite mat.

Sen slumrade jag i soffan medans Eskil lekte så nu har jag svårt att sova...

Typiskt.

Men jag ska göra ett tappert försök!

God natt!

Har go träningsvärk i rumpa och lår nu.

Körde värsta benpasset i måndags.

Till helgen ska jag åka med min väninna till Fjärås på en tjejhelg.

Då ska vi spaa och mysa. Ska bli roligt. :-)

Känner ingen förutom min väninna.

Har tagit ledigt halva dagen på lördag från jobbet.

Nu är det sovadax.

God natt.

Veckan som gick blev det si och så där med både träning och kost. :-(

Har hänt så mycket annat så jag har inte orkat riktigt. 

Tur jag har fyra TABATA pass och tre cardiowalkingpass i veckan i alla fall för då får jag lite träning då.

Har bara tränat styrka i måndags och idag.

Jag ska försöka få till fyra styrketräningspass i veckan är det tänkt men denna veckan var verkligen sopig.

Imorgon är det Angereds dag dock och då brukar jag få till det bra med mitt pass där!

Onsdag kommer jag att träna med en kompis och torsdag har jag än så länge en lucka mitt på dagen och då kan jag träna då.

Söndagar får jag också till träning bra för då e ju Chris hemma och man kan åka iväg en timme på eftermiddagen.

Nu ska jag natta barn.

God natt!

Denna veckan har det gått helt åt skogen med styrketräningen.

Har tränat styrka en enda gång och kosten fuckade jag med idag. :-(

Men imorgon är det jobbdag så då brukar det bli bättre med både kost och träning.

Idag har jag varit helt galet trött och inte orkat med så mycket mer än tillaga lite ris, lax och ägg inför kommande dagar.

Hade planerat att åka iväg och träna i Sävedalen men det sket sig.

Istället åkte vi och valde nya bågar till Chris.

Här om dagen ramlade han med cykeln (igen) och pajade glasögonen. Och jackan, pannan och fick en spricka i revbenet! :-/

Nu är klockan mycket. Dax att sova.

Imorgon är det jobbardag.

Då kör vi först crosschallenge, sen TABATA i Örgryte. Sen är det crosschallenge igen i Olskroken och efter det cardiowalking.

Sen kommer två pt kunder och efter det åker jag hem eller tränar lite själv...

God natt på er!

Det var kallt i Kinnekulle och Astor och Eskil var ganska trötta och bråkiga.

Kanske var det för att dom är förkylda... Nått var det i alla fall för dom var inte riktigt med i matchen idag.

Vi åkte upp till utkikstornet och hade picknick där.

Sen åkte vi till stenbrottet 

Det är väldigt vacker miljö i Kinnekulle.

Det kvittar var man åker så är det fantastiska vyer och massa att se över allt.

Vi tog oss också till Munkängarna men då flippade Eskil ur och orkade inte mer.

Vi gav upp och åkte hem.

Han somnade ganska snabbt i bilen och sov hela vägen hem.

Astor somnade också till slut för andra gången!

Det var en mysig dag.

Nästa gång får vi ta det när det e lite varmare.

God natt!

Idag är vi på äventyr. Vi bestämde igår att vi skulle åka till Kinnekulle så nu är vi på väg. :-)

Jag har träningsvärk över allt.

Har fått till styrketräningen ganska bra ändå även om det har känts lite meckigt.

Har gjort alternativa övningar till några som jag inte känt mig så bekväm med.

Ska planera in i kalendern när jag ska träna så det blir av härdan efter.

Nu har Astor somnat i sin bilstol och jag ska googla på lite sevärdheter i Kinnekulle. :-)

Ha en fin söndag. 💜

Har tillbringat dagen med dom två bästa pojkarna i hela världen.

Dom råkar heta Eskil och Astor.

Vi har bara tagit det lugnt och tittat på film, lekt med lego och bilar mm.

Jag har också städat, tvättat och lagat mat typ hela dagen mellan lek och slapp.

En bra dag. Jag fick mycket gjort.

Vid två fick jag mail från kollegan som undrade om jag kunde vikariera på hans cardiowalking-klass på Arenan eftersom han var sjuk. Jag kollade med barnvakt och löste det så vid fem blev det cardiowalking.

Tänkte att det kunde passa fint så jag får till min styrleträning samtidigt.

Har inte tränat styrka på Arenan förut. Bara varit på föreläsning i en träningssal och igår åkte vi skidor.

Det gick bra det med.

Det blev biceps och övre rygg idag.

Imorgon blir det axlar och rumpa. :-D

(Och TABATA... Och cardiowalking igen)

Måste hitta nått slags system för min egna träning... Det e svårt att få till det med alla mina pass.

Maten funkar bra. Det känns som att det inte är så svårt att få till det. Krävs bara lite planering, men det e bara skönt att veta vad och när man ska äta så blir det av och rätt.

Så vad äter jag då?

Helt vanlig mat. Ris till lunch med kyckling/ magert kött eller lax och till middag äter jag potatis med kyckling/ torsk/ kött. Till det har jag sallad och sås på créme fraishe 15% eller matlagningsgrädde 15% så det är liksom helt vanlig okomplicerad käk. Man får tillaga det hur man vill men jag har vägt det, för det är uträknat på hur mycket jag ska få i mig.

Men nu är det dags att sova. 

Imorgon är det jobbdag... 

God natt!

Idag har jag äntligen provat på att åka skidor på våran inomhus-skidanläggning.

Glömde så klart ta bilder där inne men det var riktigt kul i alla fall.

Det gick ganska bra även om jag inte stått på ett par skidor på över 25 år!

I början var det riktigt svajigt men efter ett tag började det komma tillbaka och det gick okej.

Ramlade ju inte i alla fall även om det var bra nära några ggr! :-D

Min diet går bra.

Jag mår super och har värsta energin!

Träningsprogrammet går lite sämre. Vet inte riktigt hur jag ska få till det eftersom jag redan tränar så mycket när jag instruerar.

Jag gillar inte att träna på mina arbetsplatser heller. Folk känner igen en och då stirrar dom hela tiden.

I Angered e det lite större och där kan man gömma sej lite mer, så där går det an men inte på dom andra ställena.

Jag började med kostprogrammet i söndags och nu har jag gått ner ett och ett halvt kilo.

Det är vatten och sånt jag vet men det känns bra. Är inte lika svullen i kroppen som jag brukar vara.

På jobbet går det också bra. 

Säljer man timmar för femtio tusen på en månad så får man en bonus. Det har jag gjort denna månad så det känns kul. :-)

Dags att sova.

God natt på er allihop!

Kram.