Så himla trött
Idag var det seniorer på schemat i Örgryte. Sen pt- möte och så var det gyminfo på kvällen.
Ägnade också mycket tid på att göra affischer som vi hängde upp på gymmet på Olskroken angående våran PT-dag på tisdag.
Välkomna!
Det blir utlottning av lite saker, tanitavägning, erbjudanden, smakprover och tävlingar!
Har annars varit väldigt trött och hängig idag... Ögonen går i kors!
Imorgon får pojkarna en ledig dag från dagis. Ska bli gött att slippa stressa iväg nån stans.
Ha en fin kväll!
Kramen.
Matpaus
Sitter i kafét vid gymmet och äter mat. Om en halvtimme kommer en kund och då ska vi träna.
Imorse tränade jag seniorerna i Angered. Gullisarna :)
Idag känner jag mig så himla glad och lycklig. Och väldigt tacksam!
För ett och ett halvt år sedan hade jag svårt att ta mej ur sängen pga mitt diskbråck.
I januari 2014 började jag träna på ett "riktigt" gym efter flera månader på rehab. Idag har jag inga problem med ryggen och jag väger 20 kg mindre. Jag jobbar dessutom själv med träning och hälsa! Det är helt amazing!!!
Ge aldrig upp!
Love
Hej helg!
Vilken lång och intensiv dag...
Började med en cirkel i Örgryte.
Sen var det dags för cirkel och cardiowalking i Olskroken. Då var min platschef Johan från Örgryte med! Fy bubblan va jobbigt! Han är typ instruktör i allt möjligt som cykel/spinning vilket är lite likt cardiowalking i takter och tempo. Sen kör han crosschallenge som e som cirkel. Dessutom e han tränare i armyfitness eller nått sån liknande!
Väldigt jobbigt att han var med. Jag e liksom på bäbis-stadiet när det gäller instruktörsrollen medans han e typ senior! :-D Jag skulle få lite "tips och idéer och feedback senare"...
Det var lite som Tony Erwing i Let's Dance: Du gör ett jättebra jobb men... Booom!!
Knäckande. Men bra. Höhö!
Kraschade i soffan som en klubbad säl. Ska bli skönt att vara ledig imorgon!
Eskil sover i sin nya säng.
Vi köpte en våningssäng till honom på Blocket.
Väldigt spännande!
Astor ska så småningom sova där nere.
Eller så kan man plocka isär dom och då blir det två sängar.
Sängen ska självklart målas. Gissa färgen en gång.
Nu blir det kaffe!
Trevlig helg!
<3
God kväll i alla stugor
Idag började jag dagen med mina gulliga seniorer i Angered.
Kom också överrens med platschefen där att jag ska utöka med ett till seniorpass på måndagar! :) Börjar med det från och med nästnästa måndag.
Efter passet tränade jag en kund i Olskroken.
På kvällen var det cirkelträning och gyminfo i Örgryte.
Nu ligger jag i soffan som en klubbad säl.
Imorgon blir en riktigt hektisk dag! Späckat schema från morgon till kväll.
Funderar på sängen. Vore lika bra så man e utvilad imorgon.
Ha det bra! God natt!
Måndag, tisdag, onsdag....
Måndagar och tisdagar brukar det vara rätt lugnt för mig på förmiddagarna.
Jag blir lite rastlös då för onsdag till lördag e oftast väldigt hektiska. Jag har svårt att ställa om mig.
Nu har jag en liten håltimme.
Sitter och dricker kaffe och planerar resten av veckan.
Ikväll är det Mölnlycke som gäller.
Från och med nästa tisdag har jag en kvälls-cardiowalking klass i Olskroken oxå. Då blir det tre cardiowalking-klasser i veckan. Kul. :)
Ha en trevlig dag!
Love.
Om nya jobbet.
Det är har verkligen varit en stor omställning för mej att byta jobb.
Det är en hel del att sätta sej in i och man får lära sig nya saker varje dag.
Tittut!
Linslusen vill va med!
Jag har utökat alla mina pass till många fler i veckan och det kräver massa planering, massa tid och enormt mycket energi.
Jag är väldigt trött men det är väldigt kul. För det mesta. För det är inte helt lätt att göra alla nöjda, att hitta en mellanväg och veta vad som är bäst i alla lägen.
Det är stor skillnad på att vara instruktör och pt. Det är utmaning med båda men på två helt skilda vis.
Min man har somnat på soffan nu. Dags att gå och sova för mej oxå.
God natt!
God kväll
Nu e det helg för mej med.
Två cirkelpass och en cardiowalking idag. Min femte cardiowalking-klass för denna veckan! Pust! Känner i kroppen! :-D
Så här såg jag ut före alla passen.
Och så här såg det ut efter... :-D
Nu har jag crashat i soffan efter att vi åt god ugnsbakad lax.
Ha en trevlig helg!
Hej hopp
Då var denna dagen avklarad.
Det var personalmöte med cardiowalking som jag höll i och sen var det två pt-kunder.
På kvällen var det cardiowalking igen i Angered. Pass nummer två för dagen, pass fyra för den här veckan. Pass fem imorgon. Jag behöver inte va orolig för att jag inte kommer att bli riktigt vältränad i alla fall! :-D
Nya byxor har jag också.
Mamma skickade paket med kläder till Eskil och Astor och då hade hon köpt byxor till mig oxå!
Glad. Dom var jättesnygga! :)
Nu vill jag ha mat!
Ha en trevlig helg!
Musik på klasser
På cardiowalking-utbildningen visade läraren ett avancerat program man kunde använda för att lägga in musik i och göra spellistor.
Jag använder dock Spotify och då är det väldigt jobbigt när låten tar slut och man vill att nästa ska börja direkt.
Idag fick jag lära mej hur man får låtarna att gå in i varandra:
Starta Spotify. Tryck på inställningar. Uppspelning. Tonade spårövergångar. Dra spåret från 0 s till 12 s!
Klart! :)
God kväll
Idag har det varit det ena med det andra. Seniorer, utvecklingssamtal med Sara och hennes fröken, pt kund, gyminfo och så diskussioner med två olika cardiowalking-instruktörer om olika upplägg. Det var väldigt intressant att höra lite hur folk tänker och lägger upp sina pass.
Imorgon har jag två cardiowalking-pass!
Har också två pt kunder imorgon och personalmöte.
Det är olika grejer varje dag. :)
Nu vill jag ha en kopp kaffe!
God natt!
Hejsan
Upptäckte plötsligt att nageln på pekfingret hade lossnat och gick ej att finna. :-o It was gone...
Fick åka och fixa dit en ny!
Eskil upptäckte en boll.
"Titta mamma det är en snöboll" sa han. :-D Klockrent ju! Haha!
Igår var jag helt slutkörd.
Orkade ingenting! Låg som en hösäck i soffan och försökte hitta energi, men den var väck. Gick ej att finna.
Ikväll ska jag hoppa in och vikariera som cardiowalking-instruktör för en som inte kunde ta sitt pass. Senare i veckan ska jag hoppa in för en annan också så det blir en hel del cardiowalking denna veckan! :-D
Nu blir det kaffe!
Hej hopp!
Idag
Idag var jag hemma med Eskil och Astor på förmiddagen och lämnade dom på förskolan vid halv tolv.
Sen åkte jag till stan och var med på en studie om ortorexi. Det var väldigt spännande och lärorikt.
Vi diskuterade olika frågor och pratade om våra erfarenheter.
Efter det åkte jag till Mölnlycke och hade gyminfo och sedan premiär för crosscage där.
En var bokad av 8 platser och det var hon som var med på gyminfot men när hon hörde att det bara var hon så hoppade hon av.
Men sen kom två som ville vara med bara tio minuter innan passet så då hämtade jag hon från gyminfot och sa att nu är det fler som ska va med: häng på!
Precis innan vi började hoppade en fjärde på oxå så vi blev till slut fyra personer!
Många ögon som var på en, vi hade liksom publik! :-D
I Mölnlycke finns ingen gruppträningssal och dom har inte haft någon pt där på väldigt länge och aldrig crosscage även om dom haft en "bur" ganska länge.
Det var så jäkla kul! Vilken energi-kick!
Älskar min mössa! :-)
Sen åkte jag till Bergsjön och hämtade Sara från hennes cheerleading och så åkte vi och handlade blöjor och mat.
Hemma hade mitt paket kommit.
En liten till skatt att lägga till min samling! <3
Hello love-ones!
I love you!
Kärlek! :-D
Sitter nu och nattar Eskil och yes, jag tar inte av dom! I will sleep in them!! :-D
Men nu har Eskil somnat och jag hör att min fina make gör kaffe så det e dax att smyga ut.
God natt!
Love till dej.
Wohooo!
Jag klarade det!
Nu är jag cardiowalking-instruktör!!
Jeeej!
Fan va roligt!
En nervös dag, men det gick bra. :)
Är redigt trött i låren nu efter all semiflex!! :-D
Vilket härligt gäng det var också som var med på utbildningen.
Alla var så positiva och glada. Mycket pepp och kärlek. Älskar sånna människor som ger en massa energi och lyfter varandra. Helt underbart! :)
Tack till er allihop! <3
Trött och nervös
Idag började vi med att köra ett cardiowalkingpass direkt på morgonen.
Sen körde vi massa utbildning, sen ett pass till och avslutade med utbildning om musikupplägg och musik-takter.
Efter utbildningen åkte jag till gymmet och tränade en kund och avslutade det hela med att åka och handla.
Är ganska trött!
Imorgon är det praktiskt och teoretiskt prov och i det praktiska ska vi köra en låt inför läraren, ha våra klasskamrater som deltagare och sen få feedback från både läraren och klasskamraterna. :-/
Vi ska förmedla teknik, berätta vad vi ska göra, hur deltagarna ska göra det, berätta när det sker en ändring i passet och berätta syftet.
Är nervös.
Inför det teoretiska provet ska vi plugga in hur många sidor som helst om positioner, passupplägg, tekniker, musikval, takter i musiken, inställningar på maskinerna mm.
Har ångest.
Det är svårt och ett stort ansvar. Man måste leverera, det e liksom inte bara att hoppa upp på maskinen och veva lite.
Nu ska denna bruden plugga, laga mat och sen försöka sova!
Wish me good luck!
Första dagen
Första heldagen som PT/ instruktör började i Örgryte med mina seniorer.
Sen åt jag lite lunch på restaurangen nära gymmet och pluggade på cardiowalking-materialet.
Sen åkte jag till Nordic Wellness Domkyrkan där vi hade PT möte.
Det var inspirerande och peppande och så var det även roligt att träffa andra PT kollegor.
När vi var klara gick jag hem och genade genom Domkyrkans park och fylldes med nostalgi.
Efter gräsmattan här stod det bänkar och där satt jag och min klasskamrat Carina sist dagen på PT utbildningen och mådde asdåligt för att vi var så sjukt nervösa inför det praktiska provet vi skulle göra.
Det känns som ett ljusår sedan men ändå precis som om det var igår.
Vilken resa man gjort! Helt galet.
Jag fylldes av enorm tacksamhet och lycka. Wow va häftigt!
Imorgon ska jag fixa naglarna och sen är det cardiowalking- utbildning!!
Jeej!
Ha det allra bäst!
Hej hopp.
Tacksamhet
Jag antar att det säkert blir vardag med detta också så småningom men just nu känner jag mig så sjukt tacksam.
Jag har tagit mig hit helt själv. Vilken resa jag gjort! Vilket år jag haft!
Jag kan inte förstå att jag får jobba med det här!
Jag kan inte med ord förklara hur lycklig jag känner mej. Det är helt galet!
Strong står det på mössan som går att köpa på Nordic Wellness.
Jag var bara tvungen att köpa den, för det är precis så jag känner mej.
Jag antar att man kanske mest tänker på kroppslig styrka när man köper en sån mössa på ett gym men för mej betyder det en helt annan styrka som jag under det här året insett att jag besitter.
Från och med i morgon börjar jag med att jobba "bara" som pt och instruktör.
Jag känner ingen oro över huvudtaget. Det känns bara helt lugnt och jag har tilltro till framtiden.
På fredag börjar utbildningen. Jag köpte en ny väska också idag samtidigt som jag köpte mössan. En träningsbag och jag packade den redan inför utbildningen. Ska bli så himla spännande!
I love my life!
Thank you.
Love! <3
Julklapp
Har ju inte visat den fina vindjackan vi alla fick som jobbar på Nordic Wellness.
Jag blev jätteglad!
Har faktiskt kollat på vindjackor på nätet och i affären men tyckt att dom varit så dyra.
Så var även denna! Åtta hundra stod det på lappen som hängde kvar! Men det slapp ju jag betala själv. :)
Jag gillar den. :)
Har den på mej ofta.
Svettigt värre!
Shit pomfritt, det var svettigt!
Ventilationen funkade inte i Cardiowalking-salen. Den var paj i hela gymmet! :-/ Blev liksom liiite svettigt!
Det blev imma på hela spegeln.
Tänk att jag ska bli instruktör i det här!! Wohooo! Helt crazy! Så jäkla kul! :)))
Längtar!
På väg till gymmet hämtade jag paket från posten. Beställde acics i julklapp till mej själv!
Heeeelt sjuuuukt! Dom e så jäääävla snygga!!
Kommer aldrig att ta av dom! Ska sova i dom! :-D
Kärlek!!!
Nu måste jag gå till köket - i mina snygga skor - och äta nått. :-D
God jul!
Då var sista dagen kommen och det är julafton imorgon!
Jag jobbade med två pt kunder på förmiddagen medans min mamma tog hand om barnen och sen åkte jag hem och så åkte vi till Ikea.
Köpte äntligen nya överdrag till soffan men tyvärr finns inga överdra att köpa till schäslongen längre så den ser helt hemsk ut nu bredvid den "nya" soffan!
Nu har vi ett berg med klappar som ska slås in! Vi har att göra ända in till sena natten kan jag lova...
Är ganska trött...
Vi nattade Astor men sen vaknade han och var himla ledsen, så vi fick trösta en bra stund och titta på bilder i telefonen.
Nu verkar han ha somnat om...
God jul och gott nytt år allihop!
Seniorer i mitt hjärta
Älskar seniorgymnastiken.
Det är ju så himla kul och det ger helt galet mycket energi.
Hur söta och goa är inte dom då?
Idag höll dom på att ramla av stolen när jag talade om att jag var fyrtio och hade fyra barn. :-D
En sa att hon trodde jag va 25!! Haha!
Den andra undrade hur det kunde va möjligt, jag som har en sån fin och snygg kropp (!) Man tackar!!
Vilka komplimanger man får! :-D
Förra gången på det andra stället fick jag också massa fina komplimanger. Hur gulliga får man va?
Seniorer i mitt hjärta! <3
Jag är så tacksam för att jag får vara tillsammans med dessa underbara människor.
Världens bästa jobb - utan tvekan!