Deckade som en gris!
Var helt beond tired och slocknade lika snabbt som dom små.
Sen var jag helt slö hela eftermiddagen... :-/
Är ganska off hela tiden...
Mycket som känns jobbigt just nu, vad tar vi en annan gång.
Nu e jag trött igen.
Hoppas Eskil somnar snart så får jag också sova...
God natt!
Tröttast
Igår somnade Eskil inte förrän efter elva!
Jag kunde inte sova heller sen, även om jag var jättetrött.
Sex på morgonen vaknade han och skulle inte sova mer. :-((
Nu väntar jag på att klockan ska bli lagom så vi får gå och sova middag! :-D
Nä... Kaffe kanske?
Hej hopp!
God kväll
Ikväll fick jag jättefina blommor av bästa grannen Lotta. <3
Hur gulligt?
Hon e bra fin den där grannen.
Eskil och Astor sov till tre.
Jag somnade aldrig men e väldigt trött nu...
Gulle-Astor
Och världens finaste Eskil
Jag var iväg och tränade Indoor walking.
Svettigt som bara den!
Nu vill jag duscha och SOVA men Eskil vill inte somna... Sov nog lite för lång middagsvila... :-S
Nattis på er!
Onsdag
Idag åkte vi till Aspen i Lerum och badade med Åse och Kristian och deras två töser.
Det var inte alls så varmt...
Getingarna attackerade oss hela tiden också... :(
Jag e inget fan av getingar som ni vet.
Lyckades hålla Astor vaken ända tills vi kom hem nyss. Då fick han välling och somnade på två röda sekunder.
Eskil bajsade ner sej i sina badbyxor och så fick vi tvätta rumpan i sjön! :-D
Och då hade han inget att bada i mer så vi gick bort till lekparken och lekte en sväng.
Men sen orkade han inte längre så då fick vi åka hem.
Nu sover han oxå snart i sin säng här.
Och här sitter jag och väntar i fåtöljen på att John Blund snart ska komma så jag oxå kan vila mej lite.
God kväll
Somnade så himla sent igår... Typ vi två på natten.
Båda killarna somnade samtidigt vid middagen och då tänkte jag att jag skulle passa på att sova då med. Men så hade jag precis Googlat på PT-jobb och hittade två som jag kände var intressanta. Och då kunde jag såklart inte somna för hjärnan speedade och formulerade massa personliga brev.
Så då hoppade jag upp ur sängen - nästan bokstavligen - och satte mej vid datorn och började skriva.
Skickade iväg tre olika ansökningar tror jag det blev... Eller var dom fyra? Har skickat iväg en redan innan för ett tag sedan så nu har jag slängt ut lite krokar.
Dom här två nakenfisarna vill inte sova ikväll. Den lilla somnade alldeles nyss men denna stora bara busar.
Fick sätta mej här hos honom för andra gången nu... Buse.
Imorgon blir det bad med Åse-familjen.
Puss och kram på er!
Nu vill jag nog ha lite kaffe... Det var slut innan men gubben har varit och handlat... :)
Nattis!
Livet
Ikväll åkte pappan hem.
Det var tråkigt. Det e mysigt när han e här.
Just nu bor han i Uleåborg i Finland. Innan bodde han i Helsingfors. Där i mellan var han i Kiruna och jobbade och då bodde han där.
Han e en rastlös själ som trivs bäst i sin ensamhet, med sin kamera, nånstans på en landsväg i sin bil - på väg till ett äventyr där den ende deltagaren är han själv.
Känner mej nere.
Hoppas vi syns snart igen, fina papsen.
Nu e du ju pensionär så då kan du snart titta hit igen.
Ska försöka sova lite. I ottan vaknar två små killar som vill leka.
God natt!
Godkänd och icke godkänd
Japp.
Två prov av tre blev godkända.
Behöver göra om det teoretiska provet igen. Kuggade med FYRA ynka poäng! :-((( Så jäkla typiskt!
Det praktiska provet fick jag jättebra feedback på och även på testmetodiken.
Den som tror att detta var lätt har väldigt fel. Det var så SJUKT svårt! Förra gången trodde jag att jag var ensam om att kugga på proverna men det var jag långt ifrån.
Den här gången är jag inte heller själv om att behöva göra om det.
Det var så superintensivt, man hade svårt att hitta tid till att plugga och när det fanns lite tid var man så sjukt trött så det gick bara inte!
På Facebook kunde jag se att mina klasskamrater hade fått sina provresultat redan i fredags, så jag visste att jag skulle få mitt idag.
Gick och kollade posten och det var tomt!
Magen bara vände sej varenda gång jag tänkte på att posten kanske snart skulle komma. Och så gick jag ner igen och då låg det där - kuvertet.
Slet upp det och dog nästan innan jag såg att det var godkänt!
Nu vill jag bara göra om det teoretiska så jag har det klart!
Men jag är så sjukt lättad att detta i alla fall var godkänt! Tack!!
Ordning och reda?
Och så vaknade man och gubben hade åkt till jobbet. Jag gick upp med Eskil och på en sekund var allt som "vanligt" med alla rutiner som man skapat.
Semestern känns som den inte ens existerat.
Men den här semestern blev ju inte heller riktigt som den brukar va.
Jag e glad att jag ändå hoppade på skolan och läste nu och inte sen men nu känns det också som att det inte blev nån semester alls.
Just nu leker barnen.
Jag har hunnit slänga in tvättade kläder i torktumlaren, städat hela köket, ordnat med kläder som låg lite här och där... Undrar varför man inte får så mycket gjort på en timme när man är ledig båda två? :-D Då blir jag helt slö och förslappad!
Men nu e det dags att gå ut och leka.
God morgon!
Sista dagen
Idag är det Chris sista semesterdag.
Imorgon bitti börjar han jobba och då på heltid. Inga lediga onsdagar ska han ha längre heller utan sen blir det jag som ska va mammaledig på onsdagarna.
Min pappa kom hit i fredags på kvällen efter Skara-trippen.
Igår åt vi på Piccolo Padre som vi brukar när han är här. Det har blivit en tradition.
En liten hare...
Idag var pappa i Varberg hela dagen och morgon åker han hem igen.
Vi var och badade i Kåsjön idag. Dagen gick i ett swisch!
På kvällen satt morfar och Sofia barnvakt och så åkte vi och tränade styrketräning tillsammans jag och Chris.
När vi kom hem gjorde vi lite lövbiff och nu sitter jag i Eskils rum och väntar på att han ska somna. Han tjatat väldigt mycket... :-D Sooov!
Undrar vad jag ska hitta på imorron...
God natt på er!
Skara sommarland
Idag tillbringade vi hela dagen i Skara på Sommarland.
Vi var där från att dom öppnade till att dom stängde.
Perfekt ställe för Eskil!
Bilar, flygplan, tåg, vatten och stora ytor att springa på.
Man fick hålla koll bara. Våran lilla äventyrare ville gärna strosa iväg lite åt alla håll,
I vattnet speciellt var han en vilde!
Han skulle åka alla rutschkanor som fanns och hoppa och klättra på allt.
Dagens motion avklarad!
Vi var där med Åse-grannen och hennes familj.
Jag är helt bränd!
Röd över allt. Hela jag e en röd kräfta!
Hej i värmen!
Det är så sjukt varmt!
Inte kul längre! :(((
Eskil e helt sönderbränd på axlarna, det e som en bastu både inne och ute.
Igår var vi och hälsade på Chris kompis i Lilla Edet. Vi hoppade hela grejen med att bada och gå ut över huvudtaget mitt på dagen när det är som varmast.
Inte så kul att va inne men man blir ju söndergrillad ute så det finns liksom inget val.
Idag har vi bara varit ute en kort liten stund och sen har vi varit inne och städat i denna härliga värme! :-O
Astor och Eskil har badat i badkaret säkert fyra gånger baraför att svalka sej lite.
Jag var duktig och körde Indoor walking på kvällen!
Nu är Chris och tränar styrketräning.
Jag längtar efter att träna lite styrka också! Måste få till det snart...
Jag fyndade ett par cykelskor till min kära make på Blocket. Han blev supernöjd. Dom var endast provade så det var ett riktigt fynd. :)
Meningen var att det skulle va en överraskning men första gången han skickade dom så kom dom tillbaka till honom och så stod det att jag hade vägrat hämta ut dom? Så han fick skicka dom igen...
Imorgon ska Chris iväg och raitantajtan med sin kompis. Min tur att ta hand om alla barnen nu när han fått göra det hela tiden då jag studerade.
På fredag ska vi åka till Skara sommarland. :)
Astor deckade klockan åtta.
Just nu sitter jag i Eskils rum och väntar på att han ska somna.
Har öppnat fönstret på vid gavel så att det inte ska va så sjukt varmt men partyfolket här i vårat område tjatar och skrattar... Får väl stänga det snart så Eskil kan somna.
Nu vill jag ha kaffe också...
Hmm. Eskil kanske går med på att jag går nu?
God natt!
Beach-tema
Det verkar handla om den ena beachen efter den andra på denna blogg...
Idag var vi och badade i Aspen på Lerums sidan.
Där e det oxå långgrunt så det e ganska bra för små barn där med.
Eskil fick bada med T-shirt idag. Igår kväll såg vi att han blivit hemskt röd på axlarna och ryggen.
Vi var där med våra grannar Åse och hennes familj. Jag har PMS. :(
Var inte den trevligaste idag tror jag.
Värmen gör att man blir tokig också!
Visst e det härligt med sommar men 30 grader i skuggan... :-(((
Igår var Chris och tränade styrketräning.
Jag gjorde ett program till honom. :-D Min första PT kund! Som inte betalade så värst bra. Jag får kräva honom på nått.. ;)
Jag tränade MRL idag.
Det var länge sen!
Nu e Astor himla grinig. Dags att natta honom!
Hej!
Playan
Idag drog vi till Alingsås och badade med Chris kompis och hans dotter.
Wow vilket väder!
Det är 29 grader!
Väldigt bra strand för små barn. Det var långgrunt hur långt som helst och inga bryggor så det kändes tryggt med dom små barnen.
Jag blev himla trött bara efteråt.
Ligger och dåsar i sängen...
Dax för lite kaffe kanske?
Ha det allra bäst!
Kåsjön
Idag har vi varit lite slöa.
Chris gick upp kl sju med barnen och jag sov till tio. Då bara byttes vi av typ och Chris craschlandade i sängen.
Jag tog med mej barnen ut och lekte.
Astor har varit hemskt grinig hela dagen.
Han har gnällt och skrikit i princip från morgon till kväll. Väldigt jobbigt. :(
Vid tolv gick vi in och då la jag båda barnen.
Astor vaknade vid två ungefär och då vaknade även Chris så han sov middag i tre timmar ungefär. :)
På kvällen tog vi en cykeltur till Kåsjön och Sara badade.
Jag tyckte det var himla kallt där vi satt i skuggan.
Tur jag hade lite kaffe med mej...
Sen cyklade vi tillbaka hem och åt lite lördagsgodis.
Jag är väldigt trött nu.
Chris lär vara pigg... :-D
Imorgon ska vi till Alingsås och bada med Chris kompis och hans dotter.
God natt på er!
Kunskap
Vad har jag lärt mej nu då under denna utbildning?
Väldigt mycket så klart men det som jag tänker främst på är att man klarar mer än vad man tror.
Både psykiskt och fysiskt.
Jag visste inte riktigt vad jag gav mej in på när jag hoppade på det här tåget och tur är väl det, för om jag vetat hade jag aldrig gjort det.
Jag tog mej igenom det och jag klarade hela vägen! Det trodde jag inte många gånger på vägen.
Jag hade ångest, jag grät, jag var rädd, stel och låst men jag tvingade mej att göra det ändå och jag överlevde!
Man klarar också mycket mer fysiskt än vad man tror.
Jag vågade inte riktigt lyfta tungt eller utmana mej ordentligt tills jag upptäckte att jag är mycket starkare än vad jag trordde.
Jag har lärt mej att jag äter för lite och jag har tränar för mycket.
Jag har lärt mig att jag kan mycket och att jag ska lita på min kunskap.
Människokroppen är fantastisk, den anpassar sej snabbt efter alla yttre och inre krav, dess enda önskan är att få dej att må så bra som möjligt med dom förutsättningar som finns. Jag har lärt mej att ha mer respekt för kroppen.
Tänk så mycket konstigheter man utsätter den för och hur mycket man egentligen tar den för givet.
Var snäll mot din kropp. Var snäll mot dig själv.
Utbildningen har hjälpt mig att se allt mer i sin helhet.
Jag respekterar mig själv mer och känner mej mer säker på mig själv. Jag mår bättre inuti och även utanpå. Vi har verkligen tränat minsta detalj på hela kroppen och fått lära oss massa knep och nya former av träning som vi inte hade kunskap om.
Om jag var rik så skulle jag fortsätta att läsa vidare.
Jag skulle kunna tänka mej att läsa till tex sjukgymnast.
Men jag vill också läsa om kommunikation tex och ledarskap.
Jag känner mig upprymd och inspirerad, glad och förväntansfull inför framtiden. Det känns som att alla dörrar står öppna och massa spännande väntar på mej i framtiden. Det känns också som att mitt liv tar en annan vändning här - just nu - och jag börjar gå mot ett annat håll, bort från det som jag inte vill göra längre, bort från det jag inte vill vara.
Livet är skört, det är kort och det är värdefullt. Ta hand om det, det är en liten skatt som du kan göra vad du vill med. Släng inte bort det utan vårda det ömt och investera i bra saker. Investera i dig själv. När du gör det kan alla andra skörda i det som kommer ut av det i slutändan.
Och nu ska jag ta hand om kroppen och ge den lite mat.
Ha det allra bäst!
Love
Äntligen semester
Idag åkte vi till Anten för att ta ett gammalt tåg därifrån till Gräfsnäs och pick-nicka och bada.
Väldigt snopna blev vi när det inte gick några tåg idag.
Måndag och fredag har "tågarna" - som Eskil säger ledigt tydligen. :-(
Vi fick ta bilen till Gräfsnäs istället...
Där finns en väldigt bra badstrand.
Och en slottsruin som man kan besöka om man vill.
Det är supervarmt!
Jag känner på axlar och nacke att solen stekt lite.
Eskils middagsvila blev lite hipp som haver. Han sov ingenting men deckade sedan i bilen på vägen hem vid tre.
Han lär somna tidigt i kväll!
Astor han sov en stund i vagnen.
Här nedan busar han dock med Sara.
Fy va skönt att va ledig!
Sista spurten var riktigt tung och utmattande.
Vaknade kl sex i morse och kände mej stressad - måste till skolan! Tills jag kom på att det inte e nån skola ju!
Men då låg jag och tänkte på proverna istället och kunde inte somna om...
Men nu ska vi äta!
Hej!
Klart
Kan inte fatta men nu e det över!!
Var så sjukt nervös.
Mådde illa, kunde inte äta och hade megaångest i hela kroppen men plötsligt var dagen över och alla proven gjorda!
Först ut vad teoriprovet.
Det kändes ganska bra ändå även om många frågor var jättesvåra och vissa fick jag gissa på.
Om jag har tur så klarar jag det.
Sen fick vi göra en intervju på vår klasskamrat och därefter ett program anpassat till henne. Sen fick hon träna det jag skrivit åt henne och sen körde vi testmetodik och den kändes också som om den kunde gått vägen.
Det praktiska provet har jag ingen aning om hur det gick. Det återstår att se.
Nu måste jag vänta i två veckor innan jag får besked!
Jag är bra sleten nu... Oh my God. Behöver verkligen sova!
Håll tummarna nu för mej att det gick vägen!
Hej hopp på er!
Å fy fasen
Imorgon gäller det!
Fy va nervigt. :-((( Mår illa och är verkligen SÅ sjukt trött!
Nu vill jag fan ha semester!!!
Pallar verkligen inte en enda dag till så SNÄLLA Gud kan du inte bara låta mej klara dessa prov! Pleace!
Vad kan jag?
Jag har hela tiden känslan av att jag kan mindre än alla dom andra, att jag vet mindre än dom och inte har lärt mig lika mycket.
Vår lärare sa att jag hade fel men att jag saknade tron på mig själv.
Men det e himla svårt för dom andra har en sån lång erfarenhet av träning. Och det har ju inte jag. Jag måste ta en omväg för dom vet redan vad maskinerna och övningarna heter. Dom behöver bara lära sig tekniken medans jag måste lära mej tre saker på varje grej.
Jag försöker tänka att jag har massa andra kvalitéer som andra inte har, som livserfarenhet och erfarenhet av sälj och egen firma osv.
Imorgon har vi kunder som kommer för att träna och då ska vi vara PT på riktigt. Väldigt nervöst...
Det ska bli sjukt skönt när det är över, men samtidigt så är det väldigt sorgligt. Det är en jättebra klass och alla är himla goa. Jag kommer att sakna dom.
Jag har utvecklats som människa hur mycket som helst i alla fall. Och det var ju mitt mål nummer ett.
Det här året skulle jag göra massa saker som jag är rädd för och det kan man lugnt säga att jag gjort.
Man e skiträdd och nervös precis hela tiden!
Jag hade planer på att plugga igenom allt som vi läst men det går inte. Jag känner mig helt nockad även om jag sov i flera timmar när jag kom hem.
Nu nattar jag Eskil. Men jag måste ut och kolla lite i mina papper.
En dusch är oxå ett måste.
God natt på er allihop!
Jag lever
...fast det e knappt.
Nu e det tre dagar kvar.
Idag kör vi studier på Sats, imorgon har vi praktik på främmande människor som anmält sig och torsdag är det prov.
Min väska har gått sönder.
Vår lärare sa att kunskap inte väger tungt?
Känner mej rätt mör.
Vi tränar bara mer och mer, övar på varandra.
Jag har gått ner ett och ett halvt kilo.
Behöver sömn!
Jag är väldigt trött, inte bara fysiskt.
Vi hörs när det e över!
Mycket trött
Idag är jag väldigt trött.
Har försökt plugga lite men det är svårt när ögonen går i kors...
Nu e det sex dagar kvar till provet som e i tre delar.
Tisdag och onsdag kör vi praktik på främmande människor som får signa upp sej på tider som finns lediga.
Läskigt.
Mina barn och min man är i Alingsås.
Nu e klockan nio... Jag undrar när dom hade tänkt sig att komma hem?
Kanske borde man ta och göra lite mat som man kan ha med sej tills imorgon...
Om man orkar upp ur soffan vill säga.
God natt!
Förtydligande
Okej. Då ska jag förklara.
Tack för era inlägg. I love. Fortsätt gärna. :)
Jag var ganska otydlig.
Vad som hände var att vi först testade vår maxstyrka. Då gjorde jag massa benböj och utfall. Dagen efter körde vi maxpulstest på spinningcykel vilket också tog på benen. Dagen efter det körde vi intervaller och jag körde på stepmaskin vilket tog som bara den på benen - igen. Jag körde stenhårt tre dagar i rad.
Det var DET man inte skulle göra och hade jag kört bara en dag hade det säkert varit bra med aktiv vila.
Jag kände dock att mina ben inte tillät mej att ens gå. Jag har väldigt ont och ville vila dom helt. Vi kör nämligen imorgon igen med nya praktiska lektioner på eftermiddagen.
Men jag vill också förtydliga att man som PT har en personlig kontakt med sin kund och han eller hon vet bäst vad som gäller för dej.
Den PT:n har intervjuat dej, tränat med dig och vet hur din kropp fungerar och vad du behöver för att uppnå det du önskar. Lyssna på din PT. Han kommer alltid att veta mer om vad som e bäst för dej.
Olika saker gäller för olika människor/kunder. Alla har olika förutsättningar och det gäller att se till just den kunden, hur är just hon? Vad gjorde hon igår? Hur brukar hennes träning se ut? Vad klarar hon?
Och till Madde:
Jag rekommenderar starkt att du läser på en PT-skola om du vill jobba som det.
Jag vet inte var du bor men här i Göteborg får man inte jobb som det om man inte har en utbildning och licens.
Dom flesta knyter sej till ett gym så att man har någonstans att träna och så kan man marknadsföra sej där till kunderna som kommer dit för att träna pass eller i gymmet.
Jag är inte så orolig. Jag tror att jag kommer att få jobb som PT. Men jag har inge bråttom. Jag har ett fast jobb och jag kan jobba där ett tag till och lite som PT vid sidan av, skaffa mej massa erfarenhet och vana, öva på nära och kära, bygga upp en liten kundkrets sakta men säkert.
När du är PT är inte det inte heller det viktigaste att du vet allt eller är väldigt vältränad.
Du ska veta en hel del ja, men alla kunder är olika och det gäller att du ska nå fram och få en relation först innan du kan hjälpa. Det handlar mest om att skapa relationer och sen kan ni tillsammans börja arbeta.
Du ska kunna visa alla olika övningar som man gör på ett gym men du behöver inte klara av övningen själv.
Det räcker att du kan framföra hur det ska gå till, det är inte du som PT som ska träna eller visa att du e fräckare än din kund.
Genomsnittliga åldern för folk som anlitar en PT är 41. Många av dom önskar att börja träna med en PT som är i deras egna ålder. Andra inte. Alla är olika.
Andra kunder som också söker hjälp av en PT är människor som varit skadade och som inte alls är vältränade. Dom flesta som anlitar PT:s är också nybörjare och en stor grupp är seniorer. Många av dessa grupper föredrar att träna med någon som inte är väldigt vältränad. Och andra av dessa föredrar dock det.
Så då är det tur att det finns PT:s som ser ut på alla möjliga sätt! :)
I slutändan måste du som PT och din kund ändå klicka hur ni än ser ut, hur erfarna, vältränade, unga, gamla, bruna, svarthåriga eller orangehåriga ni än må vara.
Och slutligen:
Det här tror jag. Andra människor tror kanske något helt annat.
Men det är just det som är tjusningen, att vi alla är olika och tycker så olika. Spännande och intressant! :)
Och så tror jag detta just nu. Man lär sej massa nytt hela tiden. Om ett tag har jag kanske en annan åsikt...
Nu e det dags för sängen.
Imorgon kör vi igen.
God natt.
Kåsjön
Vi hoppade på våra cyklar trotts min hemska träningsvärk och cyklade bort till Kåsjön.
Så får man egentligen inte göra har jag lärt mej men det e ju inte så långt. Känns ju pinsamt att ta bilen dit!
Om man tränat muskelna hårt, speciellt styrketräning behöver dom vila mellan 48-72 timmar. Kör du på som en tok och tränar varje dag blir din kropp övertränad och bryter ner musklerna istället.
Kan va bra att vila med andra ord...
Jaha, men elitidrottare då?
Jo dom bygger på med sin träning sakta men säkert och utökar träningen.
Detta sker över minst ett år så har man tränat i ett par månader och tycker att man är i elitform har man troligtvis lite fel...
Det är så himla varmt!
Men nu är klockan kvart över åtta på kvällen och det börjar svalna lite.
Astor älskar att vara ute.
Eskil också. Dom är riktiga friluftsbarn och skulle kunna va ute hela dagen om dom fick.
Tur dom gillar sin cykelvagn så man kan locka med dom hem. :)
Vi körde den barnvänliga sidan av Kåsjön idag. Den andra känns lite läskig med bryggor och hopptorn, stup rätt ner i vattnet där det är jättedjupt.
När barnen och Chris sov middag så passade jag på att plugga.
Tänkte ta och köra lite till nu innan jag lägger mej.
Måste lägga mej tidigt. Nu kör vi sju intensiva dagar i rad! Sen e det (förhoppningsvis) slut, förutsatt att man klarar tentorna.
Dags att fixa en kopp kaffe.
Ha det finemang!
Kram ❤️
God morgon
Ligger i sängen och är himla slö!
Ont i hela kroppen har jag också - precis över allt!
Igår tränade vi på olika intervallövningar.
Jag började först med intervallövning på stepmaskin. Sen var jag helt slut i benen efter alla dessa träningsdagar! Fick mjölksyra av att bara gå upp för trapporna till slut.
Så här såg jag ut precis efter övningen:
Sen testade jag på att göra intervallträning i en cirkelövning. Det var bra mycket jobbigare än att stå i en maskin! Fy fasen!
Idag ser jag mer ut så här:
Ska försöka plugga lite mer än vad jag fick till förra gången jag skulle plugga.
På dessa veckor av intensiv träning har jag börjat få en massa muskler har jag märkt. Speciellt ser man det på överkroppen och vaderna och nedre delen av låren.
Nu får det gärna snart börja synas på över delen av låren, rumpan och magen också! :-D
Men, men... Tålamod, tålamod.
Nu vet jag ju så sjukt mycket om träning och hur exakt man ska göra för att träna rätt mängd, på rätt sätt, vilken teknik och vilka former.
Det är inte bara att träna, det är ju väldigt lätt att göra det helt fel.
Igår fick vi se videos från youtube med folk som hade blivit filmade när dom tränade på alla möjliga konstiga vis. Det var så jäkla roligt! Oh my god, vi skrattade så vi tjöt!
Nu var detta helt extrema grejer. SÅ jäkla konstiga grejer gör ju inte dom flesta men det var i alla fall en kul grej. :)
Dags att slöa lite mer hörni!
Ha en toppendag!
Tester
Vi har hållit på med olika tester dom senaste dagarna.
Idag testade vi våran maxpuls.
Snacka om att man var trött efter det!
Men det var himla roligt! :)
Vi hamnade på Safe:s Instagram.
Jag e tokstolle ni mitten som var tvungen att spexa så klart! :-D
Maxpuls då? Vad e det?
Jo det e dom slag som ditt hjärta kan slå maximalt under en minut och den går inte att påverka. Den e den den är. Du kan inte höja den, däremot kan du behålla den om du tränar. Tränar du ingenting alls eller väldigt lite så sänker du din maxpuls med ca ett slag varje år. Så på tio år har du sänkt med tio slag.
Din maxpuls säger ingenting om din kondition. Man kan ha låg maxpuls men ändå ha grym kondition.
Vilopulsen kan du däremot påverka genom träning. Desto högre kondition, desto lägre vilopuls. :)
Så var det med det...
Du kan räkna ut en ungefärlig maxpuls som du ligger på genom att ta 220 minus din ålder.
Så är man fyrtio som jag har man en maxpuls på ungefär 180. Den kan dock diffa med upp till femton slag så testa hellre din maxpuls med ett riktigt maxpuls-test.
Imorgon kör vi igen. Yes!
Då kör vi olika löptester mm. Ingen vila här inte. Jag har aldrig i hela mitt liv tränat så här mycket som jag gjort nu under denna utbildning! Crazy.
But I love it!
Ha det fint.
Love love love!
Söndag
Idag har jag pluggat lite grann.
Det var "ledig" dag.
Borde ha pluggat mer men men, jag pluggade i alla fall lite. Man har ju alltid känslan att man borde göra mer...
I lördags arbetade vi på förmiddagen med att lära oss passa igen och då får man ta i när man tränar och agerar "kund" för hon som agerar "pt" ska lära sej att passa på riktigt. Tar man inte i på riktigt så går det inte att passa, det blir bara konstigt.
Resultatet av att vara "kund" blir ju rätt naturligt att man får världens träningsvärk. Vi höll på med detta i fyra timmar så ja... Mycket träning blir det. :)
Eftermiddagen handlade om kroppsmätning av olika slag. Calipermätning, vikt, BMI, midjemått osv... Så där kul. Men sånt måste vi oxå lära oss.
När barnen och maken sov pluggade jag och så skrev jag jobbansökan.
Den e inte riktigt klar men det får vi fixa snart.
Imorgon ska vi lära oss att göra olika tester som konditionstester, koordinationstester, styrketester osv...
Idag var det fantastiskt väder!
Man borde åkt till stranden, det var kokhett!
På våran promenad nu på kvällen fyndade vi massa hallon.
Nu borde jag sova sen länge så jag säger hej!
// Katti
Hej hopp
Idag har också swischat förbi i hiskeligt takt.
Rätt som det e så har dagen gått och det e sena kvällen!
Vi pratade om hållning och belastningsskador mm idag och så hade vi besök av en tjej som arbetade som rekryterare på en stor träningskedja.
Dom hade 132 anläggningar i Sverige, Norge, Finland och skulle nu även öppna i Polen.
Deras planer var att år 2020 ha 800 anläggningar runt omkring i världen så om det går som dom planerat behöver dom rekrytera ungefär 1200 PT:s tills dess. :-D
Detta är också bara EN kedja. Flera andra stora kedjor expanderar i rasande takt också och behöver massa nya medarbetare. Nästa vecka får vi besök av en annan rekryterare från ett annat ställe.
Jag verkar ha satsat helt rätt. Vill man ha att göra så finns det jobb.
Nu ska jag bara knåpa ihop något slags cv bara och skicka iväg till olika träningskedjor.
Får bli söndagens bestyr tror jag...
Glest med inlägg
Det kom några inlägg där innan jag började skolan igen. Dom första dagarna efter proverna var jag helt utmattad och orkade ingenting. Det tog en vecka att bli sej själv igen - lagom till skolan körde igång igen.
Jag mådde inte alls bra dagen innan skolan började. Hade megaångest och kände att jag e helt fel där, vad håller jag på med egentligen?
Men redan efter några timmar första dagen kändes det bättre och det är ju så roligt!
Idag fick vi "leka" PT på riktigt.
Vi körde två och två och skulle coacha, passa och leda vår klasskamrat som om hon/han var en riktig kund och man själv pt.
Det var jättekul. Vilket jobb. Det är ju hur roligt som helst ju!
Har beställt massa nya träningskläder också så det känns himla roligt.
Ska man jobba med det här så kanske man behöver en del ombyten...
Det känner jag redan nu när vi tränar en del på skolan att man skulle behöva lite mer ombyten...
Och apropå träna - det har vi fått göra idag och inte bara lite lätt. Vi ska ta ut oss ordentligt så kollegan får öva på att passa på riktigt.
Passa betyder att man är med och hjälper till om det blir för tungt. Det betyder också korrigering av felaktig teknik, tex att armbågarna sticker ut åt sidorna när dom ska vara mer in mot kroppen i en viss övning osv...
Kommer att ha väldig träningsvärk imorgon!
Bild Google: Aaron Kuehn
Men nu e det dax för att sova!
Cykeln har kommit också så den ska Chris hämta imorgon.
På söndag e jag "ledig" - läs ska jag plugga som en dåre - men en liten cykelpaus borde man kunna fixa till...
Men jag ska och har definitivt gått in från början med inställningen att plugga mer och köra instuderingsfrågorna efter varje dag så det inte läggs på hög. Det är jättebra repetion att gå igenom efter varje dag vad man pratat om och det har jag varit jättenoga med nu dom här dagarna - och kommer att vara det sen med.
Jag måste. Denna gång får jag inte kugga! Jag vägrar att göra om proverna!
Jag ska klara dom.
Jag klarar dom.
Jag har redan klarat dom!
Nattis på er allihop!
Love // K
Träningsinstruktör
Nu är jag licensierad träningsinstruktör i styrketräning och konditionsträning. :)
Har gjort två delar av tre.
Sista delen börjar imorgon.
Sen blir jag förhoppningsvis personlig tränare.
Känns roligt men också ganska jobbigt. Väldigt jobbigt faktiskt. Har megaångest och värsta trycket över bröstet.
Känner sån prestationsångest och tappade lite självkänsla när det gick så himla dåligt på proverna.
När man ger sej in i nått så har man ofta en föreställning om hur det ska bli och så blir nästan aldrig så som man tänkt sej.
Jag är alltid överpositiv och tror att allt ordnar sej... Och det gör det ju oftast oxå men det här var riktigt tufft.
Den som gett sej in i leken får den tåla heter det ju så jag ska bara andas i en påse lite och så e det bara att köra!
Japp! Jippiii nu kör vi. :-/