Tester
Vi har hållit på med olika tester dom senaste dagarna.
Idag testade vi våran maxpuls.
Snacka om att man var trött efter det!
Men det var himla roligt! :)
Vi hamnade på Safe:s Instagram.
Jag e tokstolle ni mitten som var tvungen att spexa så klart! :-D
Maxpuls då? Vad e det?
Jo det e dom slag som ditt hjärta kan slå maximalt under en minut och den går inte att påverka. Den e den den är. Du kan inte höja den, däremot kan du behålla den om du tränar. Tränar du ingenting alls eller väldigt lite så sänker du din maxpuls med ca ett slag varje år. Så på tio år har du sänkt med tio slag.
Din maxpuls säger ingenting om din kondition. Man kan ha låg maxpuls men ändå ha grym kondition.
Vilopulsen kan du däremot påverka genom träning. Desto högre kondition, desto lägre vilopuls. :)
Så var det med det...
Du kan räkna ut en ungefärlig maxpuls som du ligger på genom att ta 220 minus din ålder.
Så är man fyrtio som jag har man en maxpuls på ungefär 180. Den kan dock diffa med upp till femton slag så testa hellre din maxpuls med ett riktigt maxpuls-test.
Imorgon kör vi igen. Yes!
Då kör vi olika löptester mm. Ingen vila här inte. Jag har aldrig i hela mitt liv tränat så här mycket som jag gjort nu under denna utbildning! Crazy.
But I love it!
Ha det fint.
Love love love!
Hej hopp
Idag har också swischat förbi i hiskeligt takt.
Rätt som det e så har dagen gått och det e sena kvällen!
Vi pratade om hållning och belastningsskador mm idag och så hade vi besök av en tjej som arbetade som rekryterare på en stor träningskedja.
Dom hade 132 anläggningar i Sverige, Norge, Finland och skulle nu även öppna i Polen.
Deras planer var att år 2020 ha 800 anläggningar runt omkring i världen så om det går som dom planerat behöver dom rekrytera ungefär 1200 PT:s tills dess. :-D
Detta är också bara EN kedja. Flera andra stora kedjor expanderar i rasande takt också och behöver massa nya medarbetare. Nästa vecka får vi besök av en annan rekryterare från ett annat ställe.
Jag verkar ha satsat helt rätt. Vill man ha att göra så finns det jobb.
Nu ska jag bara knåpa ihop något slags cv bara och skicka iväg till olika träningskedjor.
Får bli söndagens bestyr tror jag...
Glest med inlägg
Det kom några inlägg där innan jag började skolan igen. Dom första dagarna efter proverna var jag helt utmattad och orkade ingenting. Det tog en vecka att bli sej själv igen - lagom till skolan körde igång igen.
Jag mådde inte alls bra dagen innan skolan började. Hade megaångest och kände att jag e helt fel där, vad håller jag på med egentligen?
Men redan efter några timmar första dagen kändes det bättre och det är ju så roligt!
Idag fick vi "leka" PT på riktigt.
Vi körde två och två och skulle coacha, passa och leda vår klasskamrat som om hon/han var en riktig kund och man själv pt.
Det var jättekul. Vilket jobb. Det är ju hur roligt som helst ju!
Har beställt massa nya träningskläder också så det känns himla roligt.
Ska man jobba med det här så kanske man behöver en del ombyten...
Det känner jag redan nu när vi tränar en del på skolan att man skulle behöva lite mer ombyten...
Och apropå träna - det har vi fått göra idag och inte bara lite lätt. Vi ska ta ut oss ordentligt så kollegan får öva på att passa på riktigt.
Passa betyder att man är med och hjälper till om det blir för tungt. Det betyder också korrigering av felaktig teknik, tex att armbågarna sticker ut åt sidorna när dom ska vara mer in mot kroppen i en viss övning osv...
Kommer att ha väldig träningsvärk imorgon!
Bild Google: Aaron Kuehn
Men nu e det dax för att sova!
Cykeln har kommit också så den ska Chris hämta imorgon.
På söndag e jag "ledig" - läs ska jag plugga som en dåre - men en liten cykelpaus borde man kunna fixa till...
Men jag ska och har definitivt gått in från början med inställningen att plugga mer och köra instuderingsfrågorna efter varje dag så det inte läggs på hög. Det är jättebra repetion att gå igenom efter varje dag vad man pratat om och det har jag varit jättenoga med nu dom här dagarna - och kommer att vara det sen med.
Jag måste. Denna gång får jag inte kugga! Jag vägrar att göra om proverna!
Jag ska klara dom.
Jag klarar dom.
Jag har redan klarat dom!
Nattis på er allihop!
Love // K
Träningsinstruktör
Nu är jag licensierad träningsinstruktör i styrketräning och konditionsträning. :)
Har gjort två delar av tre.
Sista delen börjar imorgon.
Sen blir jag förhoppningsvis personlig tränare.
Känns roligt men också ganska jobbigt. Väldigt jobbigt faktiskt. Har megaångest och värsta trycket över bröstet.
Känner sån prestationsångest och tappade lite självkänsla när det gick så himla dåligt på proverna.
När man ger sej in i nått så har man ofta en föreställning om hur det ska bli och så blir nästan aldrig så som man tänkt sej.
Jag är alltid överpositiv och tror att allt ordnar sej... Och det gör det ju oftast oxå men det här var riktigt tufft.
Den som gett sej in i leken får den tåla heter det ju så jag ska bara andas i en påse lite och så e det bara att köra!
Japp! Jippiii nu kör vi. :-/
Spinning
Idag bokade jag in mej på Indoor walking... Trodde jag!
Det var det inte ser du utan det var spinning!
Jag har undvikit det för jag testade spinning en gång för tolv år sedan och dagen efter hade jag ryggskott.
Det gick bra dock och det var riktigt kul ju. :)
Men det var väldigt tufft och bra konditionsträning.
Kanske kör jag fler pass i framtiden.
Har saknat gymmet.
Men jag har inte orkat gå dit nu när jag gått i skolan. Dessutom har det varit bra mycket träning på skolan ändå, om än bara styrka.
Sara skickade bild på cykeln också som mamma kanske ska skicka.
Imorgon tänkte dom hå till bussgods och kolla om det går att skicka.
Nu ska jag natta lilla Eskil.
Han bara tjatar som en papegoja... :-/
Nattis!
Gick åt skogen
Japp. Båda proven underkända. :(
Den ena med fem poäng och den andra med sju! :-/
Typiskt.
Vissa fel var rena slarvfelen också har jag konstaterat i efterhand och några var sånna helt lätta frågor som jag passade för att jag inte kom på det just där.
Hade jag bara pluggat lite lite mer så hade jag klarar det.
Jag pluggade helt enkelt för lite. Jag orkade inte ta tag i pluggandet varje kväll och prioriterade ibland att va med barnen. Jag borde bara ha stålsatt mej och dykt ner i studierna men jag gjorde inte det.
Så nu blir det bakläxa...
Har pluggat massa idag för jag tänkte ge mej på att testa och göra om dom redan imorgon.
Om det skiter sej då oxå så kan jag göra ytterligare ett försök den 29:e.
Men jag tror nog att jag ska klara det denna gång. Sju poäng och fem på andra ska jag nog kunna skrapa ihop.
Igår köpte jag mej en gymboll från Rusta.
Eskil älskar den och vill kasta den över allt och rullar runt med den i hela lägenheten.
Den ska jag ha till att styrka upp min core med.
Sitter nu i Eskils rum och väntar på att han ska somna. Förut la vi honom i hans säng, sa godnatt och gick ut. Nu funkar det inte så bra längre. Han e inte bara klumpig och ramlar hela tiden utan väldigt känslig också just nu.
Han gråter och vill inte vara själv, frågar och gråter ofta efter både mej och Chris.
När något inte går vägen bryter han ihop och blir jätteledsen.
Han e också väldigt kelig och vill vara nära, vilket han aldrig riktigt har velat innan, mer än när han var bäbis.
Lilla gubben. Fina Eskil-killen. <3
Han är inne i nån utvecklingsfas, det händer väldigt mycket. Han säger massa nya saker och kommer med nya funderingar. Ibland kommenterar han saker som han aldrig märkt eller pratat om innan.
Så fort han somnat e det mer plugg.
Måste ta en dusch också...
Hej hopp!
Fysiologi
Idag var det fysiologi på schemat.
Korvstoppning. Snart sprutar det nog ut ur öronen! :-/
Imorgon e det träningslära och sen e det en dag ledigt. Sen kör vi på med praktisk övning.
Eskils öga e fortfarande lite lila men det börjar bli bättre.
Idag orkade jag masa mej iväg till träningen också.
Har blivit lite mindre träning nu under utbildningen.
Det kan dock vara bra har jag lärt mej. Om man övertränar får kroppen aldrig vila och då får man motsatt effekt. Konditionen/ styrkan bryts istället ner.
Två- tre ggr i veckan e bäst för kroppen om du e normalsvensson och sen kan du öka både tillfällen och träna tyngre.
Det tar också minst 6 månader att få bättre kondition och få mer muskelmassa.
2 kg muskelmassa max per ÅR kan du också bygga så det e inga jättemängder.
Det första som händer är att du går upp i vikt eftersom kroppen samlar på sej vatten.
Du kan också underträna.
Att träna varannan vecka eller nån gång då och då gör ingen nytta. Då kan du lila gärna låta bli.
Men vissa tränar för att socialisera med andra eller för att det är lustfyllt och då tränar man av en annan anledning.
Vill man ha effekt - få kondition eller bli starkare måste man få till lite fler träningstillfällen, samt utmana sig så att man inte tränar för lätt. :)
Dagens lektion.
Nu ska jag hitta mej nått att äta. :)
Kram för idag.
Träning tillsammans
Idag tränade vi tillsammans jag och fina gubben. :) Styrketräning.
Det var jätteroligt.
Fia satt barnvakt medans killarna sov.
Eskil hade vaknat två minuter innan vi kom hem och sen vaknade även Astor när jag började bröta i köket efter mat.
Innan vi åkte hem tog vi en sväng bort till Blomsterlandet och köpte jord och lite blommor.
Vi ska också få lite blommor av granntanten som vi kan plantera i rabatterna. Då menar jag min och Rigmors rabatt.
Chris är och slänger sopor men när han kommer tillbax ska jag genast sätta igång! :)
Bilder på blommorna kommer sen!
Ha en fin lördag.
Pt
Idag tränade jag med en pt.
Det var en kick och himla kul! Alla tittade så klart men jag kände att jag skiter i det!
Tänk att jag kanske ska jobba med det här! Hur fantastiskt hade inte det varit då?
Hade ju varit SÅ sjukt roligt.
När jag kom hem var jag himla trött och hade väldigt svårt för att ta mej upp ur soffan...
Men det var bara att masa sej upp och åka och handla och sedan laga mat.
Imorron e det jobbdag.
Jag somnade till i förmiddags när Astor sov men hann bara somna in och så väckte telefonen mej. Det var mamma som ringde. Men då fick jag pluggat lite så det var bara bra.
Måste plugga mer! Börjar känna lite press!! Nästa vecka ska jag tacka nej till jobb och plugga hela onsdagen. I helgen blir det också plugg för hela slanten!!
Vi gick bort och hämtade Eskil sen när Astor vaknat och svettet sprutade igen som en fontän. Jag kan inte göra nått längre, så fort jag rör mej så rinner det floder om mej!
Promenaden dit tog tio minuter och hem tog det två timmar. Eskil ville utforska allt möjligt.
Nu e det verkligen dax för att sova. Ska upp tidigt i morgon!
Nattis!
Uggla
Nu sitter jag här i soffan och ugglar igen när alla sover...
Eller snarare så ligger jag.
Jag var så trött efter träningen så det var inte klokt men dagen har ju bara gått i ett så det var kanske inte så konstigt.
När alla somnat så blir jag konstigt nog alltid pigg. Jag bara måste få den där ensamtiden nån gång per dag...
Efter att Astor hade badat så lekte vi en stund och sen vaknade Eskil.
Då åt vi lite och så tog vi på oss och gick ut i det fina vädret.
Det var verkligen sommarvärme igen och jag fick ta av mej koftan.
Vi var ute i flera timmar och gick en lång promenad tills Chris kom cyklandes från jobbet och då gick vi hem.
Eskil har blivit himla svår bara och ska springa åt ett helt annat håll hela tiden och sticker när man säger att det e dags att gå hem. Jobbigt. :(
Men vi kom hem till slut och sen var det dags att åka till träningen.
Indoor walking - torsdagar.
Jag valde en plats längst fram denna gången, precis vid fläkten.
Förra gången var det en tjej längst fram som stängde av den för hon tyckte inte om att det blåste så på henne så alla andra bakom fick svettas som grisar.
Varför väljer man en plats längst fram då där fläktarna är?
Längst bak är det apvarmt kan jag tala om - jag stod där alltid i början, gå dit i stället känner jag om man inte vill ha fläkt...
Sen satt jag och degade i soffan helt koma och försökte hitta lite energi men det var svårt...
Tack vare att det fläktade på mej på träningen orkade jag ta i lite mer så jag körde järnet!
Pluggade lite igen men jag behöver få utskrivet en del material så blir det lättare.
Blir helt vimsig av alla dessa latinska namn och det e rätt svårt att förstå hur allt hänger samman...men det e intressant! :)
Eskil somnade efter att jag suttit inne hos honom, på hans stol bredvid hans säng men sen var Astor vaken jättelänge.
Han somnade en stund när vi var ute så han var inte så trött.
Nu har jag hemsk kramp i skinkorna på båda sidorna! Aj aj!
Dags att försöka slappna av och sova.
God natt!
Buäääääääääh
Astor e grinigast i stan och vill inte alls sova fast han e trött.
Ligger här i sängen och väntar på nått litet täcken på att han kanske skulle ge upp men icke. Han leker med sängmobilen istället...
Idag gick det i alla fall bra på träningen, gött.
Nu e det dags för att gräva efter nått att äta...
Hej!
Utedag
Idag har vi varit ute väldigt länge.
Hämtade Eskil klockan kvart över två och sen gick vi hem och lekte i alla lekparker som fanns på vägen.
Till slut var vi framme vid våran egna och där stannade vi ända till fem.
Håret tog jag av igår kväll efter träningen.
Borstade och ytterligare massa hår trillade av så jag kände att nu ska det bort.
Tog sin lilla tid att få av allt och jag fick använda en hel del balsam så det var inte helt lätt att få till nån slags frisyr för håret blir ju väldigt flygit och mjukt av det.
Håret är ju också klippt i etapper för att matcha dom långa extencion-hårslingorna så det ser lite konstigt ut.
Känner mej även flintskallig.
Valde ju att ha extencions av en anledning, eller egentligen två:
Jag kan inte få långt hår, det växer som alla andras men sen blir det helt slitet i topparna och slits av så längre än till axlarna blir det aldrig. Sen har jag också väldigt tunt hår. Min lilla tofs som blir när jag sätter upp det i hästsvans är löjlig!
Satte dock upp det i en löjlig liten tofs och drog och tränade bodypump på kvällen.
Gillar bodypump men ryggen strejkade idag.
Säkert för att jag körde järnet i går. Då gick det super! Jag hade energi som bara den igår!
Nu e det dags att sova. Imorgon ska jag jobba!
God natt!
Att göra stan
Började dagen med träning.
Det blev en halvtimmes cxworx.
Sen skyndade jag hem och bytte om.
Mina kusiner hade då tagit en promenad ner till Allum så då mötte jag upp dom där och passade samtidigt på att hämta ut Fias glasögon som var klara nu.
Sen drog vi till stan.
Där shoppade mina kusiner järnet. Jag köpte bara en kofta och ett par solglasögon.
Sen fikade vi lite på Condeco.
Finns inte mycket på caféer för LCHF:are.
Jag fick i alla fall riktig grädde i kaffet och lite ägg och räkor från mina kusiners räkmackor. :)
Sen var det dags att åka hem.
Fantastiskt väder!!
Det är riktig sommar!
Nu sitter vi och väntar på att min gubbe ska komma hem från affären.
Jag gjorde lax och slängde på massa grädde och cream fraishe och kom på efteråt att kusin Sari inte tål laktos!
Jäkla bajs... :-(
Då fick Chris åka iväg och handla nytt. Typiskt.
Ha en fin kväll!
Vi har köpt vin så vi ska dricka lite sen. :)
Hej hopp!
God kväll!
Höll på att städa men då vaknade Astor. :-/
Han somnade redan halv åtta för han hoppade över att sova en andra gång i eftermiddags.
Han var så trött att han satt och sov nästan i sin matstol.
Han fick lite mer välling och nu ligger jag här inne hos honom och hoppas på att han ska somna om... Ibland verkar det lovande för då hör jag hur han andas tungt och ligger still men så plötsligt så börjar han böka och röra på sej. Verkar sova ganska ytligt...
Idag blev det promenad hem från dagis igen och mellanmål ute igen med kidsen. Fint väder igen!
Sen gjorde jag pannbiffar.
Förr gjorde jag alltid med ägg och ströbröd men vad fasen ska man med ströbrödet till?? Det e ju mycket godare med bara ett ägg i och köttfärs och kryddor. Och nyttigare utan massa långsamt socker.
Vid sex tränade jag Indoor walking.
Gick himla bra! :) inte bara styrkan som ökar utan konditionen också! Jeeej!
Idag missade jag att sminka mej! :-O
Inte så fåfäng längre?
Jodå, det e jag nog allt. Glömde bara av mej! :-D
Sen lekte vi lite ute igen men som sagt så var Astor himla trött.
Det var Eskil också så nu har han också fått gå och lägga sej.
Astor verkar sova ganska djupt nu igen...
Dags att smyga ut och städa lite mer?
Annars får jag ta det i morgon bitti. Kusin nummer ett från Finland kommer tjugo över tolv. Kusin nummer två från Luleå kommer inte förrän vid fem.
Nu på kvällen har jag också hållit på med att ansöka om föräldrapenning och ringa till försäkringskassan.
Mupp-jag hade bara ansökt till och med sista mars! :-O Så när jag kollade vad som var på väg in på kontot imorgon så stod det fyra tusen! Inte vad vi klarar oss på direkt! :-D
Men det ordnade sig så resten av pengarna kommer på måndag. Tur!
Nu ska jag göra ett försök att smyga mej ut...
Ha en trevlig kväll!
Bodypump igen!
Hej alla nya! LCHF:are antar jag. :) Tipsade om min blogg i ett forum för oss som äter LCHF på Facebook.
Många nya som tittat in på min blogg.
Roligt! Välkommen åter!
På måndagar brukar jag träna MRL men eftersom det var påsk så var det inställt. Istället blev det bodypump för det fanns inte så mycket att välja på.
Men tisdagar tränar jag alltid bodypump så det blev samma två dagar i rad denna gång.
Inte helt optimalt, ryggen sa ifrån.
Ni som inte vet så har jag diskbråck. I oktober började jag träna på rehab. Då orkade jag knappt lyfta fem kg! Nu tränar jag fem ggr i veckan och älskar det! :)
Om ni vill läsa om min träningsresa så finns den under kategorin: TRÄNING.
Det kan dock vara farligt att träna. Se bara på denna bild:
Skavsår på knät!?
Japp. Som jag skrivit innan så har jag klarat max tre armhävningar innan på knä! Nu fixar jag tio! Efter en liten paus klarar jag fem till. Men dock fortfarande på knä. :-D
Men det är helt maxat att märka sina framsteg. Så himla häftigt!
Eskil var himla trött.
Han somnade som en stock. Snart e det Astors tur. Han e riktigt sur nu.
Berättade ju att jag laddade ner en app.
Den appen heter Lifesum.
Är inte helt high på hur allt funkar på den men jag verkar i alla fall äta för lite dom flesta dagarna. Ändå går jag inte ner ett gram...?
Man kan välja vilken kost man äter efter så då har jag valt strikt LCHF.
Man ska få en grön ring varenda dag men hur lätt är det?
Ibland kan det se himla bra ut men sen när jag lägger till träningen så försvinner hälften av ringen.
Jaja... Jag går väl ordning på hur det funkar så småningom...
Ha det bäst nu!
God kväll! :)
Söndag
Härligt med påsk. Chris e hemma imorgon också!
Då ska vi åka till Alingsås och kolla på Sara när hon ska uppträda med sin gymnastikgrupp där.
Hoppas det e lika fantastiskt väder då som nu! Tog inte på munkjackan efter träningen utan gick i bara träningslinnet. Det e som sommar! Underbart!
Idag blev det 45 minuter Indoor walking.
Kände mej jobbig i halsen innan jag åkte men efteråt känns det alltid så himla bra.
På slutet fick jag en sån himla energi oxå och körde på som fasen.
Sen solade jag i solariet efteråt också. :)
Nu ska vi ut med kidsen!
Hej hopp. :)
Sooov dåååå
Ligger i min säng och väntar på att denna lilla busunge ska somna. Det verkar inte ske dock.
Nejnejnejnej säger han och ställer sej upp hela tiden. :-D
Idag har jag jobbat på mitt förra jobb. Det funkade bra. Lite lättare när man kan stället.
På alla förskolor i området där jag jobbar har dom investerat i en massagestol som masserar när man sätter på ett program.
Det är sånna riktigt lyxiga varianter som har en liten dataskärm vid sidan av som man väljer program på och så finns det hörlurar och man kan lyssna på havsljud eller lugn musik eller mental träning, lär dej tänka positivt mm.
Så himla gött! Blev superavslappnad!
Gjorde gott på mina ömma muskler efter bodypumpen igår.
Har väldigt ont i bröstmusklena. :-/
Nu har Katti bestämt sej för att fixa det här med armhävningar! Jag SKA!
Därav hemsk träningsvärk!
Nått tråkigt som händer är att mina extencions lossnar. Jag är ju supersvettig i håret jämt, i alla fall fem dagar i veckan och jag hinner inte hem jämt och skölja håret och sen föna.
Så då ligger dom liksom i blöt och så lossnar dom till slut. Har det ju uppsatt ofta också eftersom det inte e jätteprakriskt att träna med utsläppt långt hår, så gummibandet sliter säkert oxå på fästena. :-(
Tråkigt. Trivs med mitt långa hår men om jag ska träna så här så får jag tyvärr hitta på nått annat...
Nu har Astor somnat så jag har smugit ut ur sovrummet och placerat rumpan i soffan.
Tröttis
Pappa är kvar. Han åker hem imorgon.
Det var trevligt att ha honom här.
Om en vecka kommer mina kusiner så då blir det roligt besök igen. :)
Nu ska jag ha lite mer kaffe.
God natt!
Tjenix
Det var himla gött att träna bodypump även om jag var väldigt trött idag.
Känner att jag blir starkare och starkare. Orkade lyfta vikterna genom nästan hela programmet även om jag inte direkt fläskat på med vikter.
Innan har jag inte orkat även om jag hade dom minsta ytte-pytte vikterna.
Härlig känsla när man märker framsteg! :)
Efter träningen hämtade jag Sara och hennes kompis från vattenpalatset i Lerum.
Då hade dom varit där i princip hela dagen. Körde dit dom vid halv tre efter att vi hämtat Eskil på dagis.
Han var riktigt trött när jag hämtade honom. Han somnade i bilen (?) Astor oxå... två tröttisar.
När vi bar framme hemma så vaknade Eskil och han var arg som ett bi.
Ingenting var bra på ett bra tag.
Men efter lite mat och ligga och titta på paddan blev det bra till slut.
Imorgon ska jag jobba på mitt förra jobb. Då e det Chris pappalediga onsdag.
God natt!
God kväll
Det var så himla skönt att träna MLR idag!
Det gick så himla bra också. Kände mej full av energi och stark.
Dock orkade jag inga fler armhävningar än normalt... :-/
Orkade programmet bättre och kom ihåg det också bättre. :) Körde på som bara den när vi körde magen så jag tror att jag kommer att ha träningsvärk imorgon!
Efter träningen fick jag åka och rädda Chris i affären. Han åkte dit för att storhandla med två kids. :-D Gick sådär..
Eskil låg i hyllan där toapappret står och hade sparkat ner flera paket och Astor satt i kundvagnen och skrek.
Jag fick styra upp lite och hålla Astor en stund och Eskil fick åka kundvagnen istället. Astor blev så glad över att se mej så han kramade och pussade mej i flera minuter! :-) Gullis.
Men sen blev han för tung så då fick han sitta inne i kundvagnen bland alla varorna för jag orkade inte bära längre.
Vi var väldigt effektiva sen och blev klara på tio minuter och så kunde vi åka hem.
Pizza hade jag lovat också så min pappa och Sara hämtade det och så var det pizzakväll.
Astor var himla svår att få att somna.
Han höll på och böka och strejka hur länge som helst tills han somnade av ren utmattning.
Bild: Min dotter Sofia
Nu e det sovadax.
Så gick den dagen! Swisch!
Hon från utbildningen svarade på mitt mail oxå och ska ringa mej den 22:a efter alla påskledigheter.
Spännande värre!
Natti natti!
Är lite förkyld
Har haft ont i halsen nu några dagar och varit väldigt trött, men jag har masat mej till gymmet ändå.
Idag tog det emot rejält och jag tänkte faktiskt avboka träningen (första gången det händer) men det var något fel på deras sida så jag kunde inte avboka.
Det blev 60 min Indoor walking.
Var helt slut efteråt.
Sara ville följa med så då fick hon det! :)
Indoor walking var inte riktigt hennes grej dock... Hon var med i tjugo minuter sen tog hon min mobil och satte sej i soffan utanför och spelade. :-D
Men hon fick i alla fall va med din mamma lite grann. Bara hon och jag. <3
Helst hade hon provat alla maskiner om hon fått men då måste man va med som målsman så det gick inte.
Gullunge!
Efter träningen åkte vi och handlade fredagsmys.
Kl elva gav jag och Chris upp som två trötta pensionärer och sa att nu går vi och lägger oss!
Imorgon ska jag på föreläsningar tidigt på morgonen. Ska bli kul!
I övermorgon ska jag på informationskväll på en av PT utbildningarna. Spännande värre!
God natt!