Träning som jobb
Idag körde jag dubbel pass.
Först blev det cxworx i en halvtimme och sen Indoor walking i 45 minuter.
Var bra trött i benen sen kan jag lova!
Svettades som en gris på walkingen och sminket smetades ut i hela ansiktet!
Jag sminkar mej alltid när jag tränar! Känner mej snyggare då och när jag känner mej snyggare så får jag mer lust.
Kläderna gör oxå mycket, har därför köpt en hel del träningskläder.
Fast denna gång var det det inte riktigt meningen att jag skulle träna Indoor walking och köra dubbelpass.
Var visst lite spontan idag!
Idag var det Adidas från topp till tå! :)
Hon som håller i dom flesta pass som jag gillar heter Helena. Hon e riktigt bra!
Tränade ju walking med en annan dam för ett tag sen som också var bra men denna gång var det bättre.
I slutet körde vi Tabata-intervall med 20 sekunder hårt motstånd allt vad man orkade och sen tio sekunders vila tio gånger.
Sen körde vi samma fast med hastighet.
Det var riktigt jobbigt och jätteroligt! :)
Vi pratade lite på cxworx:en om hur det är att vara instruktör och jag sa att jag skulle tycka det var kul, men jag e ju ganska gammal...
Det beror på vad man menar med gammal, jag fyller ju 40 sa hon. What?
Skojar du eller sa jag, 40? Du ser ju ut som 25!
Alltså jag skojar inte! Jag fattar inte hur man kan se ut så vid den åldern!
Har kollat upp lite vad det skulle kosta att utbilda sej till personlig tränare. Det skulle gå på 60 tusen ungefär. Då har jag kollat Axelsons och The Academy - learning for life som dom flesta verkar välja.
På tisdag ska jag till studievägledaren så då får vi se vad dom säger där och om jag får lite råd och tips.
Att läsa ett riktigt program i flera år kostar bra mycket mer i studielån än vad detta gör.
Hade varit fantastiskt! Jag vill!
Men nu ska jag fixa en kopp kaffe och så ska vi se film!
Hej hopp!
Kanske e det över nu?
Nu känns det som att det börjar få ett slut denna magsjuka!
Sitter i soffan och väntar på att Chris ska komma hem från sin cykeltur.
Tänkte att jag och Sara och Sofia ska ta oss ner och kolla glasögon.
Sofia har vägrat köpa nya på flera år. Jag gillar mina säger hon bara...
Sara satte sej på sina så dom gick i tre delar. :-( Dom har hon inte ens haft i ett år... Typiskt henne.
Tog mej ner till Nordic oxå och tränade lite cxworx i 30 minuter.
Träningskläderna satt lite snyggare igen efter magsjuka och två dagar med knappt nån föda alls. :-D
E det så man gör? Blir sjuk...
Jaja... Jag har ju bara tränat i en månad lite drygt nu, så jag får väl ge det lite tid.
På tisdag ska jag göra naglar.
Den första dealen från Letsdeal.se blev reklamerad och dom fick betala tillbaka pengarna.
Så då köpte jag en ny deal för samma summa på ett annat ställe, där man inte behövde vänta en månad på att få tid, fick en direkt!
Få se hur det blir... Tar inte ut nått i förskott...
Nu ska jag kolla killarna som verkar va väldigt trötta. Dom har sovit flera timmar.
Ha det underbart en sån här fantastisk vårdag! 16 grader ute! :)
God kväll
Det var rätt jobbigt att jobba.
Vaknade ganska tidigt oxå.
Men så e det ju i början när man börjar jobba.
Astor var sååå mammig när jag kom hem. Han ville liksom äta upp mej! :)
Han är verkligen helt galet kär i mej. Så mysigt! :)
Men jag e mer kär i honom än vad han e i mej!
Efter att jag kommit hem från jobbet åkte jag och tränade 45 minuter.
Testade att köra Indoor walking.
Trodde att det skulle va skitjobbigt och helt astråkigt men jag tyckte det var kul!
Det var som att jogga fast mjukare och utan stötar som det blir när man landar vid löpning.
Det var också ganska jobbigt men jag har fått kondition (?)
Blev helt förvånad över att jag orkade och att jag kunde tycka att nått som liknar löpning e kul!
Att jogga har aldrig varit min melodi.
Så nu har jag testat det och har ytterligare en träningsform jag gillar.
För närvarande tränar jag så här:
Måndag: MRM 75 minuter
Tisdag: Bodypump 60 min
Onsdag: -
Torsdag: Zumba 60 min
Fredag: -
Lördag: cxworx 30 min
Söndag: cxworx 30 min
En kombination mellan styrka och kondition.
Men nu när jag gillade Walking så ska jag göra om mitt träningsschema lite.
Funderar på att byta bort Zumban mot walking och lägga till en träningsdag till eftersom cxworx bara e en halvtimme.
Chris har också börjat träna.
Vi går omlott.
När jag kommer hem, åker han. :) På lördagen tränar Eskil och Sara tränar ju oxå flera dagar i veckan så det e bara Fia och Astor som inte tränar i denna familj.
Fast vi kom just fram till att Astor tränar som bara den. Han är snabb som en iller när kryper fram på golvena här! :-D
Nu e det dax för att sova, är VÄLDIGT trött!
God natt!
Träna
Står och väntar på att dom släpper dom obokbara biljetterna till Bodypump.
Skulle egentligen träna det igår men jag ångrade mej ju och ville va med på MLR.
La mej på reservlistan men det var 39 pers innan mej i kön! :D Då fick jag helt enkelt åka ner tidigare och ställa mej i kön. Är först så jag tror det löser sej! :)
Imorgon ska jag testa Indoor Walking. Ska bli spännande!
Ska jobba imorron oxå som vikarie.
Nu e det snart dax för att checka in.
Hej!
Viktigt igen!
Vikten går för tillfället uppåt!
Så där kul när man vill gå ner dom där envisa sista kilona! :(
Googlade lite på detta och på iform.se:s sida stod det såhär:
När du börjar träna ska du inte bli överraskad om du går upp i vikt. Det beror på att blodmängden i kroppen ökar.
När du börjar träna ökar blodmängden i kroppen de första veckorna. Det kan innebära en viktökning på mellan ett och ett och ett halvt kilo.
Eftersom din kropp får mycket att göra behöver den mer energi. Och energi kräver syre som ska pumpas runt i kroppen - och mer syre kräver i sin tur mer blod.
Hoppas det är det för det här e ju inte så kul.
Jag kom i mina gamla kläder och dom satt himla snyggt. Även träningskläderna satt fint men nu är det tight och stramar över allt.
Tråkigt... :(
Ligger under täcket med två tjocktröjor och fryser.
Balkongdörrarna har varit öppna så det e iskallt här... :(
Kalopsen e nog klar nu.
Dax för mat!
Cxworx med lite fis-lukt
Idag körde vi cxworx och min vän och granne Åse var med mej. Sen kom arbetskamrat Karin också. Det var himla kul! :)
Mindre kul var att mannen framför släppte sej flera gånger så det stank bajs! Himla fräscht! :(
Jag förstår att han säkert inte kunde hjälpa det men det var ändå riktigt äckligt.
Dags för lite mat.
Kram kram
Härlig lördag
Igår somnade Astor väldigt sent men det gjorde inte så mycket för han sov hela natten och vaknade kvart över åtta i morse!
Jag hade gått upp kl sex och sen ville ju Astor inte sova middag så det blev ingen vila för mej heller då igår så jag var väldigt trött. Gick o la mej kl halv tolv - vilket e tidigt för mej. Så det blev mycket sömn i natt - gött! :)
Vid elva var det träning.
Idag testade jag MLR - mage, rumpa, lår. Det var ju som step-up ju + mycket styrkeövningar för rumpan och låren. Magen hoppade vi över denna gång.
Bokade genast upp mej på måndagen igen men det var 28 i kö innan mej. Hoppas jag får plats! Det var så himla kul! Blev helt euforisk igen. :)
Blev sjukt svettig!
Sen kom Chris och köpte sej ett årskort också. Tänker mej att vi kanske kan träna styrketräning ihop på helgerna och muta Sofia och Sara med diverse saker så att de har lust att sitta barnvakt. :)
På veckorna får vi gå omlott...
Det finns i och för sig en barnpassning där men Astor e lite för liten än känner jag...
Vi var där inne och hälsade på i alla fall för att kolla in läget.
Eskil var på och tyckte det var superkul, men han var lite för trött.
Vi lämnade dom där faktiskt i tio minuter medans jag visade gymmet för Chris.
Nordic Wellness i Partille är tre våningar.
Nu ska jag göra lite kaffe!
Ha det finemang!
Tränare?
Jag är ju en sökande person som ni kanske har märkt eller i alla fall ni som följt mej länge.
Jag ger mej in i olika intressen med hull och hår och slukas av det. :)
På gott och ont...
Det har varit allt möjligt genom åren...
50 talet, Mary Kay, inredning, loppis mm... bland annat.
Jag har alltid varit sån och kommer nog att alltid vara det. Allt eller inget.
Nu har jag snöat in mej på träningen. Eller hälsa i allmänhet. Jag började ju efter Eskil att försöka hitta ett mer hälsosamt sätt att äta och nu gör jag det igen efter Astor.
Jag har också börjat köpa det mesta ekologiskt. Finns det inte ekologiskt så hoppar jag oftast över, i alla fall vad gäller grönsakerna. Eller om det är för dyrt. Just nu kostar ekologisk gurka 60kr kilot på Ica och då hoppar jag över helt enkelt. Annars är inte det ekologiska alternativet jättemycket dyrare.
Gifterna som dom tillsätter vanlig mat och besprutar med för att den ska hålla längre skrämmer mej.
Jag är helt övertygad om att allt som dom tillsätter i maten skapar allergier och sjukdomar.
Dom sista tolv åren - eller ännu mer - har jag inte tränat alls (why??) men nu när jag började igen så var jag inte beredd på den endorfinkicken det gav mej. Jag hade glömt.
Jag älskar det. Det skänker mej väldigt mycket glädje, energi och självkänsla. Det bidrar mycket till min hälsa och mitt välbefinnande.
När jag var arton så hade min dåvarande pojkvän ungdomspraktik på fritidsgården i Hjälbo där han bodde.
Jag var ofta där och efter ett tag upptäckte jag att dom hade ett ganska stort rum med en vägg av speglar från golv till tak. Perfekt träningsrum.
Jag frågade ledarna som jobbade där om jag inte kunde få hålla i träningar i det rummet och dom sa visst.
Satte genast igång med att göra egna lappar som jag satte upp över allt. I affären, på spårvagnshållplatsen, över allt... På lapparna stod det att jag välkomnade alla att komma och träna på fritidsgården gratis med mej.
Jag gjorde en cd skiva med musik och släpade med mej en bandspelare dit och så hittade jag på ett program av det jag lärt mej när jag själv tränat på olika gym.
Det började komma folk och ibland var vi upp mot tjugo men i alla fall alltid minst tio!
Det var himla roligt, även om jag inte riktigt hade någon aning om vad jag höll på med. Jag var ung, naiv och så där härligt dum-modig som man bara är när man är i den åldern.
Jag lärde mej väldigt mycket på det, om mej själv, om mig som ledare, om andra människor och jag fick uppleva både kritik och lovord.
Nu har jag börjat tänka på det där mer och mer.
Jag har börjat forska i hur man skulle kunna utbilda sej till ledare inom träning och även på utbildning om kropp, hälsa, friskvård och träning.
Jag ville ju redan 1992 läsa vidare - nått mer, har ju bara gått gymnasiet, men så började jag jobba och sköt fram det.
Så småningom kände jag att jobba med barn var trevligt men att jag kanske egentligen skulle vilja göra nått annat. Sen dess har jag försökt klura ut vad men fortfarande inte kommit på det.
Jag är en ledartyp och jag älskar att hjälpa andra människor. Länge funderade jag på att läsa till psykolog. Den inre och mentala hälsan intresserar mej mycket, men även den yttre och den kroppsliga.
Att hjälpa andra med att känna sej vackra genom att lära dom sminka sej eller få bättre hy var jättekul när jag jobbade med Mary Kay.
Att coacha och utbilda mina konsulter i mitt team, leda dom och stärka deras självkänsla var ännu roligare.
Att se andra växa var enormt utvecklande och berikande - jag växte själv.
Det är mycket som jag är glad att jag slipper nu när jag inte har någon egen firma längre men det jag saknar mest med Mary Kay är gemenskapen, coachningen och att få lyfta och peppa andra.
Så nu har funderingarna börjat gå åt det här hållet. Det kanske är detta jag sökt? Jag kanske ska utbilda mej inom hälsa och träning? Av något slag.
Det tål att forskas vidare på...
Om jag skulle läsa om det och upptäcka att det inte var nått för mej så är det ju inte hela världen heller. Att lära sej om hälsa är väl en investering i mej själv om inte annat, även om det inte leder till nått nytt jobb.
Nått måste hända. Jag vill göra nått nytt. Jag har ju funderat länge på det här med att läsa vidare.
Ska kolla på om det finns nått på distans eller kvällskurser eller nått.
Vad tror ni om det?
Typiskt!
Jag fick gäster och blev försenad så jag missade min plats på Tabatan. :(
Men jag tog ett bodycombatpass i stället och det var TUFFT oxå! Så lite utmaning ändå. :)
Nu ser vi på Hasselhoff. Det är ganska roligt faktiskt. :) Han är rätt skum... :-D
Nu sjunger han nån corny sång!
Funderar på att ta igen det där med Tabatan och sätta upp mej på ett sånt pass eftersom jag missade min chans idag. Kom igen Katti! Utmana dej!! :-D
Utmaningar...
Det här året är utmaningarnas år...
Därför säger jag inte nej när det kastas nått över mej som jag är rädd för...
Jag satt och svarade på kommentarer som jag fått och skrev detta:
Nästan exakt en halvtimme senare kommer det ett sms:
Haha! :-D
Ja... Jag säger då det...
Idag
Denna dag gick fort.
Fick sova gott på morgonen och Chris gick upp med killarna.
Vaknade när Chris kom in med Astor vid tio när han hade somnat.
Då gick jag upp och så var det direkt dags att börja ta på sej kläder och sen köra Eskil och Chris till Hoppis och Skuttis och Sara till cheerleadingen.
Eskil var supertrött så han orkade inte riktigt skutta idag.
Så när Hoppis och Skuttis var slut körde jag hem Chris och Eskil så Eskil skulle få sova middag och sen åkte jag direkt och hämtade Sara som också var trött och off så hon orkade inte va med på cheerleadingen mer än halva tiden.
När vi kom hem var Chris jättetrött så jag tig med mej Astor ut.
Men han var sådär nöjd och mest grinig hela tiden.
Vi försökte leka lite men han ville inte och sen somnade han nästan i gungan.
När jag la honom i vagnen så somnade han efter en stund och så sov han i tre timmar!
Ställde vagnen utanför oss och gick upp och gjorde lite mat. Det blev ganska kallt inne när man har balkongdörren öppet så länge även om det var himla gött väder!
Efter lite mat var det dax för träning igen.
Hade bokat in mej på två pass idag: cx worx och bodybalance.
Det första passet gick jättebra och sen var det dags för bodybalance.
Gillade inte det passet så mycket förra gången men jag ville ge det en chans igen.
Men nej.
Det är inget för mej. Jag gick lite tidigare och åkte direkt till kusin Sanna där Chris var med pojkarna och hälsade på och hjälpte Boris med att flytta en tv som vägde bly.
Nu är jag ganska trött.
Vi kollar lite på mästarnas mästare och försöker underhålla Astor lite så att han inte ska somna än.
Måste gå o fixa nått att äta också.
Ha en fin kommande vecka nu!
Hej!
Cx worx
Jag älskar att träna och jag hade lätt kunnat åka till gymmet varje dag!
Började med tre träningsdagar i veckan men nu har jag utökat till fem!
Vissa dagar är det bara cx worx (mage, lår, rygg och armövningar i grupp) och det tar bara en halvtimme så det är inte så att jag e borta hela tiden från min lilla familj.
Idag tränade jag klockan tolv och innan jag åkte så la jag både killarna (och min man) så dom fick sova middag.
Perfekt att träna när alla andra sover och inte saknar mej det minsta. :)
Imorgon blir det bodybalance och så satte jag upp mej på cx worx igen men det var 20 pers i kö framför mej så jag vet inte om det blir nått med det. Några timmar innan det är dags hoppar det i regel av en hel hög med folk så oftast ordnat det sig ändå och om inte så kan man åka dit en halv timme innan för då släpper dom drop-inplatser som inte går att boka i förväg.
Skulle det också va helt kört så kan man ju alltid gymma...
Är lite seg nu. Ligger i sängen och slöar mig. Chris är på väg ut med killarna.
Astor vaknade i natt vid tre och vägrade somna om på över en timme.
Till slut somnade han i min famn när jag satt upp med honom i sängen och han fick lite mer välling...
Idag hoppas jag att han inte ska decka så tidigt för somnar han senare på kvällarna så sover han oftast natten, eller så somnar han i alla fall om när han får välling.
Ska nog ta och vila mej lite.
Nu har dom gått ut. Bara Sara och hennes kompisar som hörs i hennes rum.
Hej hej!
Hej!
Vad gör ni en sån här kväll?
Vi sitter i vardagsrummet med en pigg Astor som vaknade halv tio på kvällen och skulle inte sova mer.
Han e bra grinig nu men sova är inte att tänka på!
Glöm det!
Idag kom Linda och la i lite mer hår. Nu känns det tjockare igen. :)
Sen gick vi och la oss och sov i flera timmar! Det var himla skönt. Astor vaknar ju varje natt och ska ha välling och sover lite hur som haver så det känns som det e brist på sömn jämt.
Ofta sover dom inte samtidigt heller längre så jag får sällan vila på dagarna.
På kvällen tränade jag Zumba igen.
Det var helt galet varmt! Blev helt assvettig! Men det tar sej. Första gången stod jag mest som ett fån och fattade ingenting men nu hänger jag faktiskt med - för det mesta...
Imorgon ska jag åka till Ulricehamn och hälsa på min väninna Marie.
Det ska bli roligt. :)
Nu e det dax för en till kopp kaffe och sen ska jag se om jag får Astor i säng igen... Vilket nog är föga troligt.
God natt!
Vad gör ni idag?
Trodde dom skulle ringa direkt och vilja att jag jobbar på onsdagar men så har det inte blivit...
Så idag är vi hemma tillsammans igen jag och Chris.
Det är helt fantastiskt väder!
Vi har varit ute sen klockan tio.
Städade på framsidan av vår ingång och Chris hämtade ner utemöblerna från vinden.
Va mycket löv!! Sopade bort allt och även hur mycket grus som helst.
Flyttade om lite så stolen som stod där utemöblerna nu står fick flytta in i rabatten.
Några stenar fick hoppa ner i krukan med blommorna som jag planterade i höstas. Dom e rätt fina fortfarande. Det e bara kålen som dog, allt annat ser i princip lika dant ut! :)
Vi lekte en bra stund i sandlådan och sen tog vi en promenad upp förbi Eskils nya förskola och sen till posten och posta ett paket.
Tog ner extravagnen och tänkte att Eskil skulle ha somnat i den under vår promenad men det gick inte alls.
Astor däremot somnade i vagnen och sover där än!
Chris med två vagnar.
Vid ett kom vi hem och då fick Eskil sova i sin säng istället.
Han somnade som en stock och hans pappa också! :)
Jag tog en kopp kaffe på framsidan och lapade lite sol!
Träningsvärken är faktiskt inom kontroll.
Känner av den i hela kroppen men mest i låren. Men det är ingen fara alls och inte på långa vägar som den var då när jag fick en genomgång med den personliga tränaren på Friskis i början!
Då kunde jag fasen inte gå dagen efter och jag var helt mörbultad!
Men det ska göra ont har jag lärt mej. Vad som händer när man tränar är att muskeln går sönder lite och då bygger kroppen upp muskeln igen, fast lite starkare.
Idag e det vilodag. Imorgon blir det Zumba.
Nu började Astor hosta i sin vagn här ute... Kanske dags att vakna?
Ha en fin fortsatt dag!
Cxworx
Gick dit med träningsvärk från bodypumpen igår men det gick ganska bra ändå!
I detta pass tränar man mage, rumpa och lår.
Imorron kommer jag ha så jäkla ont!! :-/ känner redan i benen
För två veckor sen fick jag inte på mej denna topp. Mycket har med att jag slutat amma att göra men ändå... :)
Det går framåt!
Nice
Det var himla gött att få träna lite styrka!
Bodypump är rätt go träningsform.
Jag tränar dock med löjligt små vikter. Folk får kolla bäst dom vill...
Imorgon blir det ett väldigt hårt pass har jag hört.
Tur det bara är en halvtimme...
Jag kommer att ha sån jäkla träningsvärk i armarna och låren imorgon! Känner det redan nu!
Ingen mindre än Kasper från Arvingarna var där och tränade oxå. :-D
Men han var rätt vältränad och fläskade på med riktigt mycket vikter!
Var så himla trött idag men nu är jag pigg som en liten loppa!
Vad ska jag göra med all energi?! :)
Söndag kväll
Då var den veckan slut och så är det måndag imorgon igen.
Astor e så himla sjuk. :( Han hostar, snorar och nyser hela tiden och så är han så himla grinig och trött och helt flammig i hela ansiktet. Sömnen blir helt hackigt och han vaknar och skriker.
Man är rätt trött själv också...
Idag tränade jag för första gången själv utan nån vän eller arbetskamrat.
Provade på att träna Bodybalance.
Det var tur att jag hade målat tånaglarna av bara en slump då eftersom man tränade barfota. :)
Jag målar i princip aldrig varken naglarna på fingrarna eller tårna!
Bodybalance var en kombination av olika träningsformer - lite yoga, pilates, tai chi. Det var mycket balansövningar och stretchövningar och sen lite meditation på slutet.
Sån här träning tilltalar mej inte jättemycket, jag vill svettas och hoppa men jag har bokat upp mej på detta nästa söndag igen.
Som jag sa så ska jag utmana mej själv det här året så då gör jag det ordentligt och jag ska ge allt flera chanser.
Nästa vecka har jag bokat in mej på himla många pass.
Ska bli roligt! :)
Vikten igen
Nu har jag börjat gå ner i vikt igen efter att jag hade några månader då jag experimenterade med maten eftersom magen krånglade. Under dom månaderna gick jag upp ungefär två kilo.
Äter nu bara LCHF bortsett från en morot om dagen. Morot är inte LCHF eftersom det växer under jord.
Försöker äta blomkål varje dag också.
Ibland kål och broccoli oxå (men jag har svårt för dom två)
Nu väger jag 65,5 igen - på min egna våg vilket innebär ungefär 64 på Sannas som jag började väga mej på.
Många tror att man inte kan - eller orkar - träna på LCHF kost men det är helt tvärt om. För mej men även för många andra.
Kosten gör att man får mer energi och efter att man ätit det en period så vittnar många om att kroppen börjar längta efter att röra på sej. Man vill börja träna.
Innan gick jag ner ungefär ett halvt kilo i veckan.
Nu tror jag det kommer att gå fortare eftersom jag tränar.
Känns så himla gött att kost, mage och vikt funkar igen!
Idag blev det Zumba igen
Mina arbetskamrater gillar Zumban.
Jag tycker det är helt okej, men jag gillade mer combaten och pumpen.
Ett litet kort taget i drickapausen. :)
Det är roligare att träna tillsammans med nån så jag kör på dom passen som mina kollegor tränar än så länge.
På tisdag ska jag testa MRL eller nått liknande med en av dom.
Det ska bli kul, vill testa olika grejer! :)
Blev i alla fall genomsvettig på passet!
Håret var helt blött!
Nästa vecka ska både min granne Åse och min syster provträna på Wellness med mej. Det om nått ska bli kul!
Då tänkte jag att vi ska prova på massa olika pass och upptäcka vad dom e för nått. :)
Trött efter träningen.
Men nu känner jag mej rätt pigg. Man får himla energi av att träna. :)
Så småningom när jag lärt mej hur det går till på gymmet och hur passena funkar kan jag börja gå själv. Men nu vet jag inte ens vad dom olika passen innebär så det känns lite tryggare att gå med nån annan som har lite koll.
Därför vill jag också testa olika så jag får lära mej många varianter av träning så kan jag välja sen vad som tilltalar mej.
Ska kolla lite om det finns nått i helgen som jag kan gå på själv...
Fast jag har tränat tre gånger redan denna veckan. Super ju! :-)
Dags att sova kanske?
Imorgon har jag tid till läkaren. Men min mage e ju bra nu... Ska prata om min allergi istället. Nyser och kliar i ögonen hela tiden!
God natt!
Vårligt
Idag var det jättevarmt och skönt ute.
Värsta våren ju!
Det var så himla skönt att va ute.
Astor fick sitta i sandlådan för första gången.
Han åt en handfull med sand och sen knastrade det mellan hans fyra tänder.
Men sen när solen gick ner så blev det så kallt!
Mina fingrar var helt röda när vi kom in.
Det var rätt gött att träna bodycombat idag. Mycket sparkar och boxning.
Fick ut mycket aggressioner.
Föreställde att jag slog nån på riktigt och jag tog i från tåna! :-D
Det hjälpte faktiskt!
Kanske borde jag träna bodycombat lite oftare?
Imorgon ska jag träna step-up på Friskis för sista gången.
Känns tråkigt. :( Gillar dom passen men nu har jag bestämt att jag så klart inte kan träna på två ställen.
Får hitta nått substitut på Nordic.
Nu e det dags för sängen!
God natt.